везет. а я хочу всегда

никакой беды. Ну и ешь вечером. Только не сверх запланированного на день, а в его составе. Впиши эту шоколадку себе на вечер. Один квадратик - примерно 30ккал. Вот и оставь себе резерв в 90 ккал на день. Захочешь - съешь, не захочешь, значит чуть больше дефицит будет, не критично.
Если шоколадка в разумных количествах - то только польза! Настроение поднимает, а без настроения худеть - вот то уж и правда - беда.

Оксан, да вот только как остановиться на этом одном- двух квадратиках... вот в чем дело то...печалька, но буду как то с этим пытаться бороться... мне вот выпечка никакая не нужна, а шоколад, моя слааааабость

Добавлено спустя 52 секунды:

вот оно и получается сверх запланированного, потому как остановиться тяжко

Елена Кожевникова

Я тоже никогда не понимала, как можно откусить от плитки 1-2 дольки и остановиться.
Я, пока всю шоколадку не съем, не угомонюсь. Поэтому решила вообще не покупать шоколад. Вот, целый день уже держусь, и ничего вроде.

Елена Кожевникова
Ярослава1983
Вот никогда это для меня не было проблемой Наверное, потому что никогда себе не запрещала сесть и съесть целую шоколадку, если хочется. Ну вчера ее съела, сегодня, завтра уже вряд ли захочу шоколадку, скорее уж бутер с селедочкой. А если можно, то не очень и хочется. Это только запретный плод сладок. А если я поела нормально, то с чаем, мелкими кусочками - в самый раз два-три квадратика. Еще люблю сделать мини-бутер из крупной кураги и квадратика шоколада. Пара-тройка таких штучек как раз съедается с 300мл кружкой чая. А больше я и не выпью.
Я даже когда по молодости на низкокалорийке худела, то умудрялась три квадратика шоколада вписывать в дневной рацион.

Бутер из кураги и шоколада - это интересно, надо попробовать!

Наверное, тяга к сладкому у меня идет из детства - у нас в доме никогда не было изобилия сладостей, только по праздникам. То ли дефицит тогда всего был, то ли еще по каким причинам, но для меня шоколад всегда ассоциировался с чем-то праздничным, хорошим.
А сейчас трудно найти по-настоящему качественный шоколад, и если я обнаруживаю, то "приседаю" на него, и покупаю всегда, когда вижу. Даже если не хочу, ем по инерции.
Потому что хочется праздника. Но это скорее, психологическая проблема, понимаю. Надо искать удовольствие не в еде и не в сладком. Работаю над этим.

А не демонизировать и запрещать себе весьма полезный продукт!

Ярослава1983
Не, бутер- это вещь объемная, я шоколад просто тру в творог, фрукты, кашу. Вкус очень ощущается, сразу как-то тепло становится, хорошо. А вообще мне кажется, это все надумано, очень просто оправдывать свое обжорство слабостью к сладкому, если человеку надо, он выполнит все условия. Если не выполняет- значит не очень надо.

В этих словах доля истины)))) Кстати (ну может простоя не ах какая сладкоежка), но уже говорила, меня вполне спасает какао - просто какао-порошок, полчайной ложки даже просто добавленных в творог меня вполне удовлетворяют и не хочется шоколада совсем....рекомендую. Но был помнится период кстати, когда я плотно на шоколаде сидела, худела и не могла справится с желанием поесть его....про какао я тогда не дотумкала еще, так вот, я спасалась тем, что выходя из дома (с собой шоколад не брала разумеется), брала полоску горького (самого горького который могла найти) шоколада и по два кусочка клала в рот и рассасывала....спасало должна сказать, похудела тогда (не только конечно из-за этого) и эээээхххх если бы не моя природная лень и распущенность не худела я бы повторно сейчас

Цикута

Про какао давно думаю, дома оно всегда есть, но все забываю. Надо попробовать!