Привет
А как ты 10 км делаешь? Специально ходишь или это путь на и с работы, походы на мероприятия, в магазины и т.д. То есть по необходимости или всё таки определённо с целью оздоровления и похудения?

Anthony2
Специально. Я включаю шагомер только на длительные расстояния, на работе и в магазине это не ходьба, а топтание. Хотя я тестила - я а работе больше 3 км. прохожу еще и по лестницам, но это в течение дня, т.е. по-маленьку с перерывами, это без толку так. От дома до работы я прохожу 1,5 км. - здесь включаю, это все меньше чем за час с перерывом на автобусы, т.е. расстояния не слишком маленькие и идти стараюсь максимально быстро. 5,5 км. вчера на дорожке. Между работами так же км. и автобусы и в зал потом. Оттуда - почти пешком.

Привет А ты что не спишь? Ах да, у вас уже 8.11 утра. Но ведь суббота, можно ещё и подрыхнуть. Насчёт ходьбы ты права, только на дорожке можно долгое время держать ровный быстрый темп, что способствует сжиганию жира, имёно жира, а не гликоген в мышцах. На этот счет есть теория, но ты очевидно с ней знакома. Об остальном в личке.

Anthony2
Нет, я поехала уже на работку, Том с Сашей уже наверное в дороге, а я опозданка, стыдно!
Не успеваю собрать с собой судочки, как всегда впрочем. Сгоняю до магаза, куплю себе несладких йогуртов и мягких творожков без сахара, буду давиться гадостью, раз такая ворона.
У меня практически не бывает выходных. Иногда воскресенье, но не каждую неделю.

Привет
А я с первого раза не понял смысл фразы - причем здесь удочки(так мой мозг среагировал)- и магазин и подумал О... нашего полку прибыло(в смысле рыбаков ) и работка это рыбалка и ты забыла собрать и удочки и еду, а коллеги рыбаки уже в пути

И в мозгу сразу возникла картина далекой юности, когда я договорился с земляком поехать на рыбалку и мы должны встретиться на автовокзале. А дело было зимой и зимних удочек у меня тогда ещё не было, но я собрал еду и конечно спиртное. И вот на вокзале стою и жду, а он не приехал(срочно вызвали на работу) Конечно тогда и в фантазиях не было мысли звякнуть по мобилке(внучка до сих пор не верит что 50 лет назад не было мобилок ) и узнать причину. Хорошо мужики душевные попались там на вокзале и взяли меня с собой на эту первую для меня зимнюю рыбалку.....
Да вот такая ассоциация возникла у меня при первом прочтении твоего сообщения о работке

Привет дневничок  и гости мои
Продолжается фантастическое снижение веса иначе это не назовешь. Посудите сами. Мой организм упорно не хотел отдавать лишние килограммы на протяжении больше месяца. только приближусь к своей критической массе в 200 фунтов, как он сразу набирает лишний вес. Но на этой неделе наконец то осуществился прорыв этой границы отделяющий избыток лишнего веса и нормальный здоровый образ жизни.

А вчера произошло еще 1 событие- пробит был потолок тоже психологический и физический, но уже в килограммах. 90 килограмм это тоже такой барьер, который сказывается психологические на общем самочувствии. Итак, сегодня вес 89.2 кг. За последнюю неделю сбросил 1.7 кг. В чем же причина этого довольно неожиданного для меня успеха. Разберемся.

Во 1-х, сказался психологический фактор. Мы с Надеждой из Томска заключили договор о соревновании на месяц, каждый со своими целями и задачами. Оказывается самоконтроль имеет большое значение, так как сайт, на котором я отчитывался еженедельно о своих результатах похудения, к сожалению не то что прекратил свое существование, а потерял соревновательный мотив и превратился в пустую болтологию. А здесь мы с Надей хотя и вдвоем, но публично можем контролировать свое питание, физические упражнения, в частности ходьбу и за последнюю неделю я вдвое увеличил свой километраж на свежем воздухе. Все это естественно не могло не сказаться на результатах похудения.