Настёна привет! Действительно, умница и красавица! И благотворительностью занимаешься, очень интересный урок с детьми, а они поменяли своё отношение в благотворительности

1may
Все полезно, что по кбжу пролезло!

Пян се - паровая булочка с кучей начинки, с кимчхи/свининой/лососем, корейский стритфуд, появившийся и у нас

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
PolochkaСпасибо) это любимый фото ракурс и лучшая сторона лица) а ты как обычно фотографируешься?

Добавлено спустя 55 секунд:
Nastya_L26
Привет, пропажа!
Да, надеюсь они что-то запомнят)

Аспасия

в цитатник!!!!

Итак, я тут ошиваюсь уже месяц и месяц стараюсь контролировать , что я ем. За это время я похудела на 4 кг, увидела "пропавшую без вести" талию, начала чаще готовить. Волосы стали более лучше, значительно лучше от нормализации питания и исключения откровенного джанка. Кожа тоже выглядит ок, исчезли прыщи, которыемне по возрасту иметь уже неприлично. Меньше жира стало на талии и бёдрах. Икры стали твёрдыми, чувствуются мышцы, о которых не знала раньше.
По физсостоянию - стала выносливей, могу больше заниматься.
Негативное/чего не произошло:
Все такая же ленивая жопа, лежу на диване, читаю тупые женские детективы. Осознанности в жизни, соизременения действие-последствие так и не хватает. Дождусь пока моя лень мне не аукнется и пока петух жаренный не клюнет в лоб, так и буду лежать

Позитивного значительно больше

Аспасия
Даа,хорошего и правда лучше, значит все не зря

Привет

Фото , красотка!


Истину глаголешь


А план с мелкими шажочками есть?
У меня итоги первые такие же - вес тронулся, питание наладилось, а вот до самообразования, которое себе запланировала, никак руки не дойдут, все ищу какие-то отговорки. Почему так, докопаться не могу пока.

Аспасия, привет! Мне тоже кажется отличные результаты за месяц!
Не суди себя так строго, понятно что за месяц не возможно скинуть все лишнее, избавиться от нежелательных привычек еще и всю жизнь переосмыслить. Мне кажется тут главное просто постоянное движение в заданном направлении и со временем все будет!

вот тоже думаю, что нужен конкретный план, а то все как-то забывается/откладывается...

АлваПривет! Рада тебя видеть)) ты что то у себя мало пишешь, ноут не сделали ещё?

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
КуроччкаУ меня есть куча ежедневников, даже завела себе дот-ежедневники в точечку, пишу планы на неделю, месяц, но надо, пишу себе ежедневные практики, но не выполняю их(

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Olya Pav.
План есть, иногда просто нужно поднять задницу и начать делать- это нет(

Аспасия
Я себя иногда обманываю, когда за что-то долго не могу взятся: договариваюсь с собой сделать по теме совсем мелочь, а потом, бывает, что незаметно втягиваюсь. Не всегда конечно, но часто помогает. К примеру с шитьем такая беда - могу отложить что-то на месяцы или даже годы, потом найду и решаюсь либо подпороть, если нужно, либо проложить одну небольшую строчку. А там, глядишь, и дошила вещь))