Yashma1: Дневник самодисциплины

Yashma1

tiagnitania73
Верю. Но мне лучше не рисковать с упражнениями, где рывковая нагрузка и нет возможности каждую секунду контролировать вес(((
А так да, отличное силовое упражнение.

Yashma1

Вечерний челендж - выполнен! :ku_bok:

Теперь в кроватку с чистой совестью. :baby_sleep:

Yashma1

Прикупила спортпит: протеин, витаминки и в подарок прислали батончик.
Батончик вкусный, зараза, но калорийный.

Витаминки заявлены как способствующие загару. Готовлюсь к отпуску потихоньку :smu:sche_nie:

Yashma1

Я могу отказаться от печенек и конфеток, которые нам покупают в офис.
От мороженого и панини, которые продаются в кафетерии на входе.
От грузинской выпечки в пекарне возле дома.

Но сегодня мне издевательски предложили вискарик.

Пока держусь.

ХЕленааа13

Yashma1 писал(а):

Но сегодня мне издевательски предложили вискарик.

Пока держусь.

СильнА

Вот это выдержка :cool_cool:

Если ОЧЕНЬ хороший виски,то может позволить себе???Вместо ужина??Назло издевателям?

Yashma1

ХЕленааа13
Теоретически да, но...
Алкоголь очень калорийный - это раз.
Он резко замедляет обменные процессы - это два.
И вызывает выброс инсулина, после которого хочется ЖРАТ. Пьяная женщина еще и своему рту не хозяйка :-)

Это три)))

Yashma1

Кто молодец? Я молодец! :so_happy:

Никаких вискариков, мороженок и прочего разврата. На ужин овощной супчик, щас еще протеинчика бахну, и спатки. :kachok:

Протеин "french vanilla creme" тоде гадость, кстати :ze_le_ny:

Когда я уже найду вкусный?

Шерочка машерочка

Yashma1 писал(а):

ХЕленааа13
Теоретически да, но...
Алкоголь очень калорийный - это раз.
Он резко замедляет обменные процессы - это два.
И вызывает выброс инсулина, после которого хочется ЖРАТ. Пьяная женщина еще и своему рту не хозяйка :-)

Это три)))

А, я вот давно перешла на сухое вино красное. Бутылка выходит 420 кк. Для сосудов полезно. Все среднеземноморье на нем. И в Италии норма ежедневно на обед пару бокальчиков пропустить:)) Я себе раз в 7-10 дней позволяю. Хотя знаю, что оно превращается в жир на печени. В этот день , с утра я обычно делаю более интенсивный комплекс упражнений. :hi_hi_hi:

ХЕленааа13

Yashma1 писал(а):

ХЕленааа13
Теоретически да, но...
Алкоголь очень калорийный - это раз.
Он резко замедляет обменные процессы - это два.
И вызывает выброс инсулина, после которого хочется ЖРАТ. Пьяная женщина еще и своему рту не хозяйка :-)

Это три)))

Раз )-ну 50 грамм ВИСКИ 110 кк
два) обменный пускай отдохнёт :-)

три)мне повезло-если я выпиваю,то ЖРАТ не хочу ::yaz-yk:

Мужу дарят ,на все праздники,приличный крепкий алкоголь .Иногда вечером себе позволяем :smu:sche_nie:

.Но не более 100 грамм за весь вечер.

Yashma1

Шерочка машерочка
ХЕленааа13
Проходили)
Я год-полтора назад тоже позволяла себе расслабиться с крошечным наперсточком коньяка за вечер, грамм 20, не больше. Очень тяжко было на работе и спать не могла.
И честно вписывала его в калораж.
Через 3 недели отвесы прекратились. Совсем.

Правила форума

Yashma1: Дневник самодисциплины

Кто сейчас на конференции