Kris8

Ольга) Назвалась луной, так как она меня завораживает)
я считала калории когда худела и сейчас считаю, уже три года. Я привыкла, даже в отпуске примерно в голове считала на сколько налопала за день.
Беру нектарин в голове автоматически всплывает 100 гр, 48 ккал.
Я настолько к этому привыкла, что не замечаю этого и меня это абсолютно не напрягает . Скорее наоборот, если нет компьютера под рукой, я злюсь, что не могу посчитать и проконтролировать, как мне питаться дальше.

Полная Луна
Я тоже люблю луну. У нас тут полнолуние было, и мне прям в окно перед сном, лежала наблюдала )
Да, у меня это тоже выработалось. Калькулятор в голове )

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Полная Луна
Фотографии твои глянула, здорово!!
А тренировки были?

Kris8
Спасибо, мне приятно!
Когда дошла до 90 кг. я поняла, что кожа подвисать начинает, а мышц нет, купила две гантели по 1,5 кг. и утяжелители для ног. Тренировалась 3-5 дней в неделю дома (с фитнесс-клубом у меня беда не складывается, хотя живу рядом с одним), через 6 месяцев тренировок и еще -10 кг. добавила йогу, два раза в неделю ходила (очень нравится женщина должна тянуться как кошка))) и два раза в неделю дома с гантелями. Делала это чтобы подтянуться, все таки большой вес где-то 35 кг. было сброшено. Сейчас йога 1 раз в неделю (иногда два, когда позволяет время) и 4 раза в неделю с гантелями по 15-20 минут. Ленюсь конечно. Но честно скажу, результат даже от домашних тренировок есть, особенно видно по рукам, у меня есть лишняя кожа, но видны и мышцы, попа стала круглее (она у меня от природы довольно плоская), на животе есть лишняя кожа, но стали прорисовываться полосочки, а не просто круглый барабан.
Я уверена, у Вас результаты будут лучше, во-первых вам всего 24, года, молодой организм и коже проще и мышцы активнее, я старше мне 32. А во-вторых у меня уникальная кожа, в ней практически отсутствует собственный калоген, а это значит она плохо регенерирует, плохо стягивается и плохо растягивается. У меня появляются растяжки от любого неосторожного движения или царапины, кожа тут же рвется. Вполне возможно даже после 50 кг. и спорта, в вашем случае кожа сможет встать на место легко и безболезненно, а мышцам будет проще прийти в тонус.

Kris8
Кстати, до 90 кг. не советую особенно увлекаться бегом и приседаниями, большая нагрузка на суставы, могут быть травмы. Лучше ходьба и посильные тренировки. Время и регулярность даст свой результат обязательно, мое личное мнение. Но тут я не специалист и мисс бикини))) Тут наверно лучше пообщаться с хорошим тренером, он подберет комплекс подходящий вам лично.

И не бойтесь застоев в весе - нормальное явление, от дня цикла, задержки воды в организме, если вы не перебираете в калориях результат обязательно появится приятными цифрами на весах, главное верить и не сдаваться!

Полная Луна

Ольга, восхищена вашими результатами!!! С 56го размера до 46 - это прям моя мечта)

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Kris8

Прочитала дневник твой) желаю успехов! И на зал не жалей денюжку... в зале очень круто заниматься, с домашними тренировками не сравнится конечно.

Полная Луна
Спасибо, чужой опыт тоже мотивирует )

Спасибо, девочки. Поддержка со стороны всегда приятно )

мне кажется на первых парах все бояться если вес увеличился или встал(((( Но потом понимаешь, что париться не надо.

gotrid
У меня весы сломались, теперь я вообще спокойна

А я разбила весы и не спешу покупать

Я первые три месяца худела без весов, только сантиметр потрновский был. Ну я вам скажу, что это ещё то испытание для нервной системы. Потом не выдержала, купила весы. Даже привес, неважно, как то легче держать руку на пултсе, чем вслепую.