MICY: Почему я не худею?

gotrid

micy писал(а):

Девочки хотела сегодня забивать питание чтобы посмотреть БЖУ! провозилась час ничего не поняла! куда как и чего! объясните плиииззз!
А как забивать например блюдо которое на всю семью готовлю?

Я теперь забиваю в программке на телефоне. Мне так удобнее, потому что включать ноут иногда лень, а в телефон вбил и все.
Про блюдо на семью. У меня в программе есть возможность просчета готового блюда, вбивая все ингредиенты.
Допустим ты готовишь котлеты...вбиваешь мясо - 500 гр, лук - 200 гр, яйцо - 50 гр. Вбиваю все это в программу и программа рассчитывает мне калорийность блюда на 100 гр. И все. я потом себе отвешиваю столько сколько надо.

Или ты не то спрашивала?))))

micy

Да, то! Только про этот сайт конкретно! Ну или другой какой, кидайте ссыль...

Svet Lanochka

micy
В анализаторе рецептов можно подсчитать, а потом ввести в "Мои продукты" в личном кабинете. Только надо ещё готовое блюдо взвесить и в графе "Итого" ввести реальный вес. Так как что-то уваривается, что-то разваривается и на выходе вес не соответствует тупо сумме всех продуктов, входящих в блюдо. А значит и калорийность другая.

micy

мож ну его этот бжу! :-)

я считаю блюда здесь на сайте а пишу в блокнот! завтра просто еще и бжу буду записывать вручную да и все! :nez-nayu:

gotrid

У меня на телефоне называется Счетчик калорий (автор - Александр Большаков). Knatka вроде про такой же писала у меня в дневнике писала.
Мне он понравился больше других. И это удобно очень. Я там уже много своих продуктов вбила. И рецепты все есть (по граммам). Я когда делаю какое-то блюдо - не запариваюсь - там смотрю и все, чтоб заново не считать. И собираю с утра себе банки тоже по нему - смотрю что у меня на сегодня и беру.
Короче - советую. И еще в чем плюс приложения на телефоне лично для меня.
Например так случилось, что я ела по плану 4 раза, а 5 у меня не случился из банки, а пришлось например на встречу ехать или еще как-то, в гости например и ужинать там. Я прям прикидываю по нему что я могу сьесть в гостях или в ресторане. чтобы не выбиться из коридора, и меньше тоже не сожрать. Вот.

micy

Буду в зоне wi-fi скачаю! :mi_ga_et:

gotrid

micy писал(а):

Буду в зоне wi-fi скачаю! :mi_ga_et:

Там в этом приложении можно еще вес забивать и параметры и их изменение...Но я не забиваю)))

micy

Спасибо

micy

Тренировки нет 2 дня! Лень матушка! Завтра 100 пудов "Нет проблем зонам" :mi_ga_et:

Сегодня считаю БЖУ! К-1900-2100 Б-150 Ж-45 У-250
Завтрак: Вода с медом,
Сыр губернаторский 30гр
Хлеб черный 20гр
Каша овсянная на молоководе 250гр
масло слив 10гр
варенье малина 13гр
Итого: 450ккал Б-20,7 Ж-21 У-51,1
Так много жира :du_ma_et:

Курогрудь и овощи мне в помощь на день :-):

Svet Lanochka

Ира, а белков не много? Комфортно?

Правила форума

MICY: Почему я не худею?

Кто сейчас на конференции