К.С.Ю. В гармонии с собой.

Иринка сказочная

К.С.Ю. писал(а):

Сегодня по питанию:
На завтрак - конвертик из омлета с сыром и колбаской и чай зеленый без сахара
На перекус часиков в 11 будут орешки кедровые
На обед в 13-14 - потушила себе куриную грудку кусочками с фасолью красной
Ужин опять под вопросом, не могу так далеко заглядывать :-)

а я всегда с заранее готовлю на несколько дней :-):

К.С.Ю.

Иринка сказочная писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

Сегодня по питанию:
На завтрак - конвертик из омлета с сыром и колбаской и чай зеленый без сахара
На перекус часиков в 11 будут орешки кедровые
На обед в 13-14 - потушила себе куриную грудку кусочками с фасолью красной
Ужин опять под вопросом, не могу так далеко заглядывать :-)

а я всегда с заранее готовлю на несколько дней :-):

У меня не получается, съедается все. Я ж не только себе готовлю. Ну бывают дни, когда времени побольше я тогда готовлю несколько разных блюд, тогда на дольше хватает. А так, вот вчера вечером потушила сковородку куриной грудки с фасолью, котлеты пожарила еще, а сегодня уже опять готовить, а времени и сил нет. Вот уже начинаю ломать голову что же вечером сделать и сытного и полезного и быстрого при этом :kli_ny:

Prema

К.С.Ю. писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

Сегодня по питанию:
На завтрак - конвертик из омлета с сыром и колбаской и чай зеленый без сахара
На перекус часиков в 11 будут орешки кедровые
На обед в 13-14 - потушила себе куриную грудку кусочками с фасолью красной
Ужин опять под вопросом, не могу так далеко заглядывать :-)

а я всегда с заранее готовлю на несколько дней :-):

У меня не получается, съедается все. Я ж не только себе готовлю. Ну бывают дни, когда времени побольше я тогда готовлю несколько разных блюд, тогда на дольше хватает. А так, вот вчера вечером потушила сковородку куриной грудки с фасолью, котлеты пожарила еще, а сегодня уже опять готовить, а времени и сил нет. Вот уже начинаю ломать голову что же вечером сделать и сытного и полезного и быстрого при этом :kli_ny:

Привет

А сделай еврейско-арабское блюдо - Шакшука(Чакчука), и просто и вкусно и полезно... и как звучит...
Это яичница с овощами, вариантов много...спроси у Гугла ;)
:)

Prema

Цитата:

. У меня очень болели колени последнее время, видимо за карантин атрофировались от сидячего образа жизни.

У меня тоже проблемные колени, закачиваю.
Есть на Ютубе ролики как закачать колени.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YlGXEE126ac[/youtube]

Я делаю упражнение в тренажёрке: разгибание ног, 4 подхода по 20-30 повторов, вес поднимаю постепенно... горят огнём во время выполнения.

Иринка сказочная

К.С.Ю. писал(а):

У меня не получается, съедается все. Я ж не только себе готовлю. Ну бывают дни, когда времени побольше я тогда готовлю несколько разных блюд, тогда на дольше хватает. А так, вот вчера вечером потушила сковородку куриной грудки с фасолью, котлеты пожарила еще, а сегодня уже опять готовить, а времени и сил нет. Вот уже начинаю ломать голову что же вечером сделать и сытного и полезного и быстрого при этом :kli_ny:

я готовлю всем отдельно :nez-nayu:

сыну свое , мужу обязательно суп на обед, мне на обед свое, а мясное на ужин уже на двоих с мужем :kli_ny:

К.С.Ю.

Prema писал(а):

Привет

А сделай еврейско-арабское блюдо - Шакшука(Чакчука), и просто и вкусно и полезно... и как звучит...
Это яичница с овощами, вариантов много...спроси у Гугла ;)
:)

Звучит страшновато :-)

Я сейчас конвертики в основном готовлю, аля омлет:

Prema писал(а):

Цитата:

. У меня очень болели колени последнее время, видимо за карантин атрофировались от сидячего образа жизни.

У меня тоже проблемные колени, закачиваю.
Есть на Ютубе ролики как закачать колени.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YlGXEE126ac[/youtube]
Я делаю упражнение в тренажёрке: разгибание ног, 4 подхода по 20-30 повторов, вес поднимаю постепенно... горят огнём во время выполнения.

Спасибо, посмотрю.

Иринка сказочная писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

У меня не получается, съедается все. Я ж не только себе готовлю. Ну бывают дни, когда времени побольше я тогда готовлю несколько разных блюд, тогда на дольше хватает. А так, вот вчера вечером потушила сковородку куриной грудки с фасолью, котлеты пожарила еще, а сегодня уже опять готовить, а времени и сил нет. Вот уже начинаю ломать голову что же вечером сделать и сытного и полезного и быстрого при этом :kli_ny:

я готовлю всем отдельно :nez-nayu:

сыну свое , мужу обязательно суп на обед, мне на обед свое, а мясное на ужин уже на двоих с мужем :kli_ny:

Меня бы не хватило :kli_ny:

У меня конечно дети тоже почти ничего не едят. Приходится хотя бы одно блюдо дополнительно готовить, чтобы голодными не сидели.
Муж, слава Богу, все ест. :-)

Вчера наварила борща, запекла куриные бедрышки без костей аля мясо по-французски. Картошки сварила. Надеюсь хоть дня на три хватит.

На работе что-то, чем ближе пятница тем больше завал. Только вот минутку нашла зайти в интернет.
Вес сегодня 117.6 (-100 гр)
В зал вчера так и не дошла, т.к. надо было готовить :-(