Привет всем! Девочки, у меня есть одна знакомая, которая мечтает похудеть. Вес у нее не критичный, не как у меня, а 90 с чем-то кг. Перепробовала она разные диеты, препараты и в конце прошлого года обратилась в центр Доктора Борменталя. Я ее очень отговаривала от этого шага, но она ни в какую - пойду и все. Заплатила она за это - 19800. Стала снижать вес. была на седьмом небе от счастья. Меня все пыталась подсадить на это, прислала мне принципы их питания. Питание там на 1200 ккал. Плюс пиколинат хрома плюс "холотропное дыхание". Потом мы долго не общались и вот сегодня она мне пишет, что вес вернулся. все пошло прахом. Вот вам и доктор Борменталь. Очередной развод за большие деньги. Действительно, все эти диетологи и "доктора" садят на низкокаллорийку. Человек сидит на ней , быстро худеет, а потом все возвращается обратно. Диетолог, у которого я в прошлом году диету заказывала(тогда цена вопроса была 500 руб на мес). Старательно выкладывает фотки своих подопечных До и После. Иногда интересуется, как у меня дела. Я культурно отвечаю, что пока я не готова воспользоваться ее услугами, хоть сама и знаю, что не буду ими пользоваться. Так что правы те, кто говорят, что только правильное питание с хорошей такой каллорийностью и спорт может вернуть человека в нормальное тело.

А с подругой-то что случилось? Почему вес вернулся?

Откат после низкокалорийки. Обмен веществ замедляется настолько, что всё идёт в запасы. Со мной та же история. 40 ушло - 25 вернулось. До сих пор обменку пытаюсь разогнать.

Светланушка, но ведь 40 ушло, и не 50 же пришло. Потом ещё раз 40 уйдёт.
Как Вам удалось затормозить, не набрать с лихвой, как это обычно бывает?

Ladka
Если не ошибаюсь - мы тёзки?
Не набрала - упёртостью. Я не срывалась ни с диет, ни с низкокалорийки. После каждой диеты я устраивала день, когда ела то, чего мне очень хотелось. На низкокалорийке - я устраивала такой день раз или два в месяц. То есть мне не надо было срываться, потому что я знала - придёт день и я смогу скушать то, что хочется. Но дело в том, что аппетит постепенно ушёл. А я тогда не понимала, что надо бить тревогу по этому поводу. Дилетант. А ведь надо было бить тревогу, когда получалось, что чем меньше ем, тем меньше хочется... А ведь среди многих до сих пор бытует такое мнение. Сейчас не знаю свой вес, так как весы сломались и новые пока не могу купить. Но по результатам обмеров я на месте топчусь. Надо разгонять обмен, но я пока не знаю каким путём. Сейчас снизила коридор калорийности на 100, пока побуду на нём. Вот думаю уйти на паритет или постепенно прибавлять/уменьшать. Без взвешивания - это проблематично.

Девочки, я в отпуске! Балдею на море! Ни по чему не заморачиваюсь.интернет здесь плохой, поэтому не пишу. Да и нечего писать. Мне хорошо,я отдыхаю от всего сейчас. Мозг в отключке.

Доброго дня! Вернулась с моря две недели назад. Снится оно теперь почти каждую ночь. Отдых был чудесный, просто незабываемый. Только как же быстро он закончился.... На душе пустота. Ждала этого отдыха целый год. а тут раз.... и все...Мотивацию сейчас совсем потеряла. Ничего не радует. Начинаю считать ккал, бросаю. начинаю и снова бросаю. Где взять такую стойкую, твердую мотивацию- не знаю? Может быть подскажете? Сразу после приезда вышла на работу. Там аврал! Отпуск отгулен еще не весь. Когда догуляю - не знаю, т.к. нужно разгребать и разгребать еще дела. Бррр.... я наверное опять депрессую и ною.... Бесит все

Здравстуйте , я Ирина , прочитала ваш дневничок. А что ИМТ42,8 для вас недостаточная мотивация???


Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Я с добрыми намерениями , если что )))

Здравствуйте, Ирина! Вы правы, ой, как правы!!! Умом я все понимаю, а вот на деле..... Спасибо за картинку. Очень впечатляет. Буду посматривать регулярно. Заходите в гости!!

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
решила попробовать посидеть неделю на калорийности в 2500 ккал. посмотрю, что будет. Пытаюсь изучать систему минус фунт. но пока еще не все изучила. Принцип ее поняла примерно. В общем буду пробовать так, как мне девочки раньше советовали. Буду брать калорийность максимальную, необходимую мне для поддержки текущего веса, а это где-то 2500(считала на разных сайтах разными калькуляторами) и потом постепенно буду ее по чуть чуть снижать. Может быть так что нибудь дельное получится А? Буду надеяться.

Галя, привет! В МФ немного по другому. Сначала по 100 ккал добавляешь до равновесной. Неделю просто посчитай сколько ты калорий за день ешь. Ничего не меняя, своё обычное питание. И там есть формулы для вычисления расчётной равновесной. Разгоняться нужно до неё или выше.