А я не говорю, что там отруби. Когда дома никого нет, открывается на кухне мельница, которая превращает отруби в муку. Я добавляю 25 процентов полбяной муки (цельнозерновой) и выпечка получается хорошая.
Оля, а что доказала последняя неделя? Ты при избыточном питание не набрала или что?
Погода противная, все тает, слякоть. Снега хочу белого. И температуру минус 2. Без ветра.

уф... какой тортик вкусный.... надо бы и себе приготоить... я вот такую запеканку делала. Только с овсяной мукой, а не отрубями, а вот такой тортик не догодалась сделать

Мила, ты здорово придумала! Я отруби тоже перемалываю и храню в отдельной емкости, когда тортики пеку. В доме моем нет муки. Я ее или делаю сама путем дробления в кофемолке разных зерен(когда пеку хлеб), или покупаю маленький пакет(когда нужно испечь тортик для кого-то). Раньше, да-на завтрак блины, оладьи со сметаной погуще(чтобы ложка стояла ) Времена меняются! Расставшись с 30 кг, и полностью сменив гардероб, назад в прошлое не хочу! Затраты большие!
На тыкве(лепешки, тортики, супчики, пасты) за прошлую неделю у меня минус 1кг 100гр. У сегодня за день-минус 500гр. Сегодня не считается, так как вчера было две тренировки(утром и вечером). Решила проверить, также организм, как и раньше будет отдавать по 300 грамм в день, если тренировки окружить правильным питанием. Ничего не изменилось. Минус 500 гр. в день-перебор конечно, но циферке порадовалась!
Линеечку сменила, но обновления на форуме происходят только через нажатия клавиш Ctrl F5(одновременно).

Ирочка, привет! Овсяная мука калории имеет, а отруби нет. Для такой обжоры, как я, мука просто невозможна. Сложные углеводы я добираю кашами(их очень люблю)+здоровым хлебом.
Мои эксперименты с фасолью и авокадо.
В субботу попробовала консервированную фасоль с кусочками авокадо.

Содержимое разделила на 2 части и съела. Вкусно, но скучно.
В воскресенье сделала паштет.
Брала фасоль(если воду слить 200гр. получится)+авокадо 100гр


Все блендером перемешала и добавила чеснока.

Получается 300 грамм паштета. Можно разделить на 3 дня.


Требуемое время приготовления-не больше 5 минут.

Оля, у тебя как всегда все вкусно и идеи гениальный, а что особо нравится - просто в приготовлении и доступные продукты

Да, у Оли всегда так вкусно на страничке, всё попробовать хочется Супчик с карри не горчит, он просто пряный. Я туда и чеснок добавляю, иногда имбирь. Обнаружила у себя в папке с рецептами 11 вариантов тыквенного супа Но сегодня у нас запеканка из тыквы с творогом!

Оля привет!
Ничего себе за неделю больше кило веса при твоих параметрах.
Продолжать худеть я тоже буду, но теперь уже после нового года. Не выработалась у меня привычка сладости таскать. Ничто не помогает. Вот заказывала с айхерба белковые батончики. Не получается съесть четвертинку или половинку. Если я достала, то нужно весь съесть. Нет силы воли совсем. Конфеты от меня прячут. Но если я найду... Кожа еще не подтянулась. Прямо бесит.
Паштет выглядит аппетитно, фасоль есть, но нет авокадо.
Я перешла на чередование. Мне так легче.
А вышивка еще будет? Марафон по кошкам уже закончился?

Привет!


Мне понравилась идея паштета из авокадо и фасоли!
Одна из вариаций гуакамоле?
Подожду подарочного блендера и обязательно сделаю!

Всем привет!

Василечек, времени в обрез, вот и экономим на себе)))

Мне надо Карри другого бренда попробовать. У меня он даже с курицей горчит. А у тебя рассыпной или в мельничке?

Да! Вот такая я азартная! К Новому году хочу 58 кг! Свой фитнес стандарт вернуть!
И вышивка будет, и кошки!

Вчера:
беговая дорожка(интервальная) 40 минут.
Питание обычное.

Ну теперь и я решила с тобой поинтервалить. Как с утра прочитала и сразу в зал на беговую дорожку. Кулер в зале сломался, так пить хотелось млииин. Я выпила в баре протеиновый коктейл. А потом выяснилось, что это был не протеин, а гейнер. Только дома прочитала что это. Все кардио на смарку. Пришла домой злая и уснула.
Проснулась от звонка в дверь. Пришла посылка и мне 2 сумки прямо на дом доставили. Злость прошла)))

И я хочу, но к концу января.
Карри у меня в порошке из супермаркета, марку не помню. Там же смесь специй, может у каждой фирмы свои рецептуры?