Добрый вечер!
Надеюсь, выяснение деталей и точек зрения никому не испортило настроение?
Отчитываюсь за день:
Сегодня съедено 1200 ккал, углеводы слегка перебрала.
Пишу отчет на планшете, при этом сижу, растягиваюсь Процесс пошел.
Фото еды:










Здесь почти все кроме еще порции индейки, чуки и горсти хрустящих отрубей.

Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход + еще и активное очищение и тканевая масочка днем
Ресницы: средства для роста +
Волосы: средства для роста + расстроилась сначала, что все кончилось, а потом ампулу средства нашла последнюю... нужно срочно покупать
Ногти: увлажнение кутикулы + а еще и крем для рук по локоть
Траты: отслеживание и анализ, сегодня не тратила
Хорошие книги. на ночь почитаю.

новые акценты:
Тело: увлажняющие средства: гель для бюста и декольте
Педикюр: масло для кутикулы
Растяжка: выполнено + немного правда

И я лягу спать до часа ночи!!!

Леночка, красавица, я одна похоже, кто еще свое восхищение письменно не выразил!)))
от души поздравляю с впечатляющими результатами!
желаю продолжать в том же духе, и поразить нас в этом месяце новыми достижениями! ;)

Серенький Котик
Спасибо, солнце!
В этом месяце я вас вряд ли поражу, т.к. пришла в свой хороший вес. Все что дальше - это уже насилие, а оно порождает сопротивление.
Сейчас буду сбрасывать очень аккуратно, чтобы лицо не осунулось сильно, не хочу себе возраста добавлять.

Итак, результаты на сегодня:
+600гр. Так и скачу вверх-вниз, но что радует линия тренда движется в нужном направлении
Купила пару дней назад хрустящую клетчатку - хороший вариант когда хочется похрустеть.
Намного лучше чем кофеты Сижу хрущу.
Мой сытный завтрак:
Два яйца жареные без масла, чиабатта, грудка индейки и овощи

Завтра еду с компанией на дачу
Хорошо, что за рулем, но не есть за компанию мне тяжело...
Как я переживу этот день?
...хей, девчонки, отсыпьте немного поддержки? Давайте я буду помнить, что не хочу потом писать сюда покаянные письма?.....
Есть планы взять фотик и пощелкать красоту всякую - может на это отвлекусь?

SuaveAngelДавай, держись!
Лучше отвлекайся на красоту и привези нам красивый и вкусный (не только в плане еды) отчет!!
И помни - на шашлыках и прочих празднествах - налегай на зелень (говорят, она имеет отрицательную калорийность, то есть поможет все усвоить и не поправиться!)

Будь другом, не подведи! Я в воскресенье еду к свекрови на зажор - если ты не выдержишь завтра - мои шансы вообще равны нулю! А так вечером напишешь про железную силу воли - мы ей зарядимся и отправимся в выходные!

SuaveAngel
Завтрак красотень - люблю рукколу (ну и яишенку, да)))

Ну даже не знаю, что сказать... "Держись!", наверное... Я, конечно, не буду лукавить, всегда жру за компанию (шашлык-машлык, огурки-помидорки... шашлык сама мариную, говядину/куру/индейку)... Покушать в компании весело и приятно - ты просто не увлекайся, если что А наша поддержка всегда с тобой Ты если алко пить не будешь (ты же за рулем), так процесс поедалова всего и вся вполне сможешь контролировать Хорошо тебе отдохнуть, но сильно "в отрыв" не уходи Помни о "Покаянных письмах" их придется предъявить

Привет!! Красивый дневничок! И цель для похудения хорошая. но мне кажется, что вес быстро уходит. Можно было бы 2 кг в месяц..

Девочкуи! Спасибо за поддержку!
Для меня каждое "держись" очень важно! Я чувствую за этим ваш добрый посыл!

Короткий отчет:

Безумный день! позвонила давняя клиентка и попросила срочный шопинг. Несмотря на свои планы я отправилась с ней в магазин. Гуляли с 21 до 23.30 причем весьма эффективно!
Но в итоге я только приехала домой, в срочном порядке пишу отчет и делаю вечернюю программу. А вставать мне через 4 часа чтобы проехать на дачу к друзьям без пробок

Пришли "веселые денечки". Странно, но ПМС меня особо не терзал, только сегодня немного мармелада стрескала.

Съела всего 1000ккалл - безумный день, что поделать!
Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход +
Ресницы: средства для роста - пусть отдохнут, да и работать средству недолго
Волосы: средства для роста - нечего
Ногти: увлажнение кутикулы +
Траты: отслеживание и анализ, сегодня не тратила
Хорошие книги: не сегодня
новые акценты:
Тело: увлажняющие средства: -
Педикюр: масло для кутикулы
Растяжка: не сегодня