Блондинка25
Привет! Поздравляю с отличными результатами. Теперь закрепляй их и продолжай дальше, не важно Дюкан или ПП. Сама чувствуешь что для тебя лучше. Молодец! Я с тобой!

Привет, девчонки! Я вчера чуток зажралась как говорится! Но, с сегодняшнего дня я перехожу на подсчет. Пока буду считать, что я ем по аппетиту, через пару дней, перейду на планирование.
На счёт объемов, есть маленький нюанс, я начала худеть в канун кд, примерно за неделю, в полне возможен и такой вариант, что допустим талия и грудь, стали меньше с приходом кд, но куда делась попа я не понимаю. Да, живот меньше выпирает, мне место в транспорте уже не уступают как беременной.

Блондинка25
Танюш, привет!
с хорошим узи тебя, вены это очень важно и хорошо, что они в норме.
и давай больше не шали с зажорствами

Olka)
Мне мой зажорчик боком вышел 102.2 сегодня, но я не расстроена, сама виновата. Буду сгонять лишнее, завтра к хирургу опять пойду, раз вены хорошие послали к хирургу, ноги болят как то странно и не приятно...

Таня, привет! Хорошего дня!
как твои дела?

Пока держусь уверено в плане еды, стараюсь больше не жрать всякой ерунды, куплю себе сегодня фруктовый лед, есть такой где 25 ккал всего, вода и сок, 0% жира куплю 2, один в обед съем один когда с работы пойду. К хирургу записалась на завтра, ноги ноют, вроде отека меньше, но кожа на ногах прям натянута и не приятноо ооочень...... наверно из-за того что почти каждый день или иду на работу или иду с работы вес примерно одинаковый, и ноги чуть чуть расходила, босоножки обуть не могу, пятки сильно потрескались и тяжело в них идти, хотя подъем там 3 см каблучка не высокий, не представляю как я раньше на 10 см шпильке ходила по раздолбаной дороги своей родной деревни, и ничего у меня не болело и пятки хорошие были и весила я 48 кг и на дискотеки каждую субботу, а иногда и в пятницу и в воскресенье.... а сейчас до работы пешком дойти подвиг блин, а там вообще не было автобусов, в соседнюю деревню пешком ходили к ребятам погулять. Эх..... лучше бы я в деревне жила....

Решила выставить себе цели:

Переход в другую весовую категорию и призент:
Этап первый достигнуть 94 кг переход в категорию ОЖИРЕНИЕ получить права - работаю
Этап второй 86,8 кг переход в категорию ПРЕВЫШЕНИЕ ВЕСА купить авто
Этап третий 74,4 кг переход в категорию ЛЕГКОЕ ПРЕВЫШЕНИЕ ВЕСА путешествие к морю на авто с заездом в Москву
Этап четвертый 69,7 кг переход в категорию НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС - еще не придумала
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС 59 кг - поездка на Байкал

Соревнуюсь с Катей Vkil_6a14 кто быстрее потеряет 5 кг.

На заметку:

основы правильного питания

Все говорят о том, что именно правильное питание поможет человеку похудеть, поддерживать вес и больше никогда не задумываться о том, что ему грозит поправиться и носить одежду большего размера. Это действительно так. Вот только люди по-разному воспринимают правильное питание, и многие его нормы нарушаются.
Основы здорового питания

Рассмотрим самые главные основы питания, без которых любая система потерпит крах. Правил и ограничений здесь немного, но для некоторых людей и они сложны:

Ни в коем случае не переедайте! Чтобы контролировать себя, используйте маленькие тарелки, а во время еды избегайте оживленных бесед, чтения и просмотра телевизора. Так вы не контролируете количество съеденного.
Питаться нужно регулярно, не реже 3-х раз в день, а лучше 4-5.
Не рекомендуется пропускать завтрак.
Ужин должен быть за 2-3 часа до сна.
После еды 1-1,5 часа нельзя ничего пить.
Стоит отказаться от слишком жирной, жареной пищи.
Не употребляйте консервы, колбасы, сосиски, газировки, жвачки и другие явно неполезные продукты.
Избегайте ненатуральных продуктов: любых, в составе которых указаны консерванты, красители, ароматизаторы, усилители вкуса, любые обозначения вроде «Е213» и т.д.
Необходимо ограничить сладкое и мучное (кроем черного или отрубного хлеба). Желательно есть это не чаще раза в неделю – тогда вреда не будет.
Откажитесь от снеков, бутербродов и перекусов в пользу домашней пищи.

Это – основы диетического питания, придерживаясь которых, вы поможете своему организму очиститься. А после очищения придет и долгожданное похудение!
Основы раздельного питания

Дополнить систему правильного питания можно некоторыми принципами раздельного, которое учит нас основам сбалансированного питания, то есть как правильно комбинировать продукты. Рекомендации следующие:

Мясо, птицу, рыбу следует кушать только с некрахмалистыми овощами; идеальный гарнир – капуста, свежие огурцы и помидоры и т.д. А вот мясо + макароны или картофель – это неправильное, сложное для переваривания сочетание.
Кушать разные виды белка или углевода одновременно нежелательно. Имеются в виду не все продукты, содержащие их, а те условные группы, в которых тот или иной компонент преобладает. Например, запрещены картофель или крупы + хлеб, мясо или курица + сыр и т.д.
Фрукты стоит кушать исключительно в отдельный прием пищи, не комбинировать ни с чем.

Дополняя основы рационального питания этими правилами, вы получите прекрасную систему, позволяющую быть здоровым и стройным человеком

Источник: http://womanadvice.ru/osnovy-pravilnogo ... z3cYPMCqdx
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Вот это настрой А какой тип линеечки Интересно, а можно чужую линеечку себе поставить и чтоб она обновлялась?

Vkil_6a14

Катюш, мне твоя табличка больше понравилась. Жаль что начинаю я с огромного + сегодня 102,3 кг, прям плакать хочется. Понимаю что вода туда сюда гуляет, но не до такой же степени. Позавтракала творожком, на перекус будут крабовые палачки, на обед куриная котлетка с жаренным на сухой сковороде кабачком, ужин не придумала еще.

Блондинка25
не плакать и не сдаваться!!!! будут еще минусы!
за поездку на Байкал я б вообще жрать перестала б