А может немножко спорта вечерком...Пару 10 прыжков с подьемом рук над головой)) и сбегут они..те поганые углеводы)))

Не парься ты! Меня лично в твоем меню больше расстраивает, что ты белка не добираешь, а не то, что с углеводами СЕГОДНЯ так получилось. Ну, и завтрак у тебя, мягко говоря, не очень. А если прямо сказать, то полная херня! Завтрак должен быть самым сытным и питательным за день, а ты пьешь чай с какой-то... пастилкой... Нет, кушай, конечно, пастилку на здоровье, но после кашки или омлета...
И еще раз повторю: НЕ ПАРЬСЯ!

Завтра на утро приготовлен творожок сделала бы омлет, да нет молока. Начну день с белковой пищи )) Я ж забыла написать свои ощущения после моей так называемой тренировки : ходить не могу, сидеть не могу и что- то в животе болит ( пресса там нет одно сало, может кишки надорвала ) , руки не поднять. Сегодня люди на работе просят букет собрать, а мне так и хочется сказать- возьмите сами сколько надо...Вообщем все болит ничего не помогает. Попробовала поприседать по совету Olga Ismailova - села и так и осталась Как буду заниматься завтра?( через день решила понемногу ).
И еще меня беспокоит завтрашний вечер : у мужа моей сестры завтра день рождения. Он собирает своих в ресторане. Наверняка Заставят пить вино...Не идти совсем- обидится, не пить-скажет как обычно: Что, и за здоровье мое не выпьешь. Можно ли вино пить и какое лучше? Его я так понимаю нужно включить в меню ( калорийность). И как это может отразится на весе?

Елен-ка
Я не пью, поэтому по алкоголю не подскажу.
По нагрузкам я тебе уже говорила: сбавь немного. Спорт должен быть в радость, а не в тягость!

Сегодня вес пока не изменился 71.7. Это радует, но у меня результат может появиться через день ( день организм думает, а через день выдает). А еще сегодня это вино покоя не дает. Наверное лучше уж если пить, то сухое, только будет ли оно там? Полусладкое они всегда берут, надо бы заранее предупредить..Надеюсь от бокала не будет привеса..Зато будет опыт. Буду знать, что можно , а что нет. Есть не буду( чтоб знать, от чего вес пополз вверх).

Терпеть не могу эти праздники!Говоришь людям,что не пьёшь,что-то не ешь,а они над тобой ещё смеются и обижаются!Ну хотите жрать и пить,так это ваше право,зачем же других заставлять!

Да, Надюш, согласна с тобой. Люди не понимают этого, а считают не уважением к их персоне Ну да ладно, прорвемся. Налью бокал и буду цедить его , благо пойдем всего на часок, т.к. детей оставить не с кем , да и завтра в школу, уроки делать надо

Мы вернулись из ресторана. Пронесло.Было очень много гостей, поэтому за мной никто не наблюдал и не приставал с предложением выпить за здоровье Поэтому я сегодня с чистой совестью и в здравом уме Сейчас уроки сделаем и выложу менюху. Думаю там недобор калорий, питалась сегодня на глаз.

Елен-ка
Молодец! Достойно отстояла!

Спасибо, я сегодня прям на нервах вся была, думала может и есть заставят...Наконец все закончилось .
Сегодня недобор