Вот!!! Это я про ходьбу..помнишь давно))) ты немного не так думала!)) Типа шо 10 до 17 т шагов)) а нет..я подняла тоже до 20 т..и есть результат..даже не считая калории))

При сытом организме эти витки сами собой утихнут. При голодном их просто не перетерпишь.
Умение справлятся с этими волнами и есть секрет удержания. Пиршества это не моя история. Проходила не раз. Начинается один день, заканчивается через при месяца в угаре и чувстве вины. Больше не играю. Лучший торт который вписан в калораж.
И по ходу я не страдаю, просто констатирую факт, что да у меня есть такой период и он сейчас. Калорийность держу все считаю, вес сюрпризов не выдает. Так глядишь и переживу, потом развернусь и напишу. Здесь должен был быть откат. Не случилось. И пойду жить дальше

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:

Спасибо за добрые слова. Хожу как на душу ляжет.
Приоритет ходить и ходить много.
Вот прям тебе должно быть много до нормальной такой усталости. Тогда это считается.
По ходу и из хотьбы можно сделать упражнение. Скандинавка была бы идеально, но пока не до палок мне.

Ты была совершенно права. Мне просто эту планку не вовремя сбросили. Я труханутая была: и диета, и смена питания, и "приятная" сопутсвующая поддержка
Кароч.
Вобщем фонящих стряхнула. И жизнь стала налаживаться. Никаких паник, белок наедаю, траву наедаю, отлично себя чувствую. Три месяца полноценного питания и это кайф. Енергия прет, мозги соображают.
Девочки питайтесь полноценно и будете реально счастливы.
Не придумываю, я ж каждый день тут и как видите всегда настроение бомба. Оно не само собой, уж я проверяла. Ваше питание сделает вас счастливым.
Не за день, но за пару месяцев. Если пару месяцев вылета в космос не произошло ищите где не доедаете или переедаете.

Взялась за ходьбу. Поныли суставы немного и все стало отлично. Преодоление должно произойти и за ним новый виток. Без преодоления не стоит ждать особого эффекта для тела. Ну у меня не случалось. Вот 16-20 тыс и включилась рекомпозиция. Дело пошло
Но я позже все же уберу пару тыщ шагов и верну тренировки. Просто сейчас тренить ну никак. Потому и вышагиваю.

Схлынет. Стопудово. У меня это всегда полосами.
Держись, нам откаты не нужны!

Юлия Пик
Спасибо. Была вера, а теперь уверенность

Девочки, 20 000 шагов, это, получается, около 3 часов ходьбы?

Чаще надо лапками перебирать. У меня 2.5 часа. Но я редко столько хожу. По мне так слишком много. А жить когда?

Юлия Пик
Мне кажется, это зависит от того, как ты работаешь (и работаешь ли), в каком графике вообще живешь.
Я с Лесли за 90 минут отхаживаю 10 000 шагов.

Ходьба на месте и ходьба все-таки не одно и то же. У Лесли и темп задается и эмоционально по-другому.

Юлия Пик
Это да, к сожалению. На улице, как мне кажется, легче пройти нужную дистанцию. Опять же, не всегда.