Сладкира
ну у всех же свои какие-то критерии. кто-то о 70кг мечтает. а кому-то и 50 много

Но мы уже и не в том весе чтобы придираться к слишком толстым ногам или попам , ибо фактически они уже не такие и большие

Сладкира
ну в-принципе да. если так в общей массе. а если конкретно по своим представлениям смотреть - то можно еще худеть и худеть( ну я про себя))

Так - последняя тренировка второй недели готова
если честно было как-то тяжко себя уговаривать три дня подряд. недо среда, отработка в четверг и запланированная в пятницу. Но я себя пересилила)) теперь заслуженный отдых до понедельника

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Сладкира
а кстати еще про ноги. Мы тут с мамой замерялись объемом ног, вот ее ноги чуть худее моих, а веса в ней на 20 кг больше.
не в маму я типом фигуры пошла, похоже

Вот так и становятся анорексичками. И еще похудеть, и еще чуть чуть. Вроде бы и похудела, но недостаточно.

Возможно. Дочь не обязательно похожа на мать фигурой
А были у тебя перерывы между фа дня в 4-5?

Сладкира
ну до анероксии я не дойду, я слишком пожрать люблю
если я стабильно занимаюсь у меня перерывы обычно один-два дня. а если больше - это почти 100% гарантия, что 4 дня перерастут в пару недель или месяцев.

Вот в этот период не замечаешь разницу в ногах?

Сладкира
конечно вижу. еслт ФА есть - все, естественно выглядит более подтянутым. нет - расплывается, даже если вес стабилен

Привет, Ульяна!
Согласна без ФА, особенно если худеешь, никак нельзя.
Все обвисает и становиться бесформенным.
Лучше каждый день заниматься, но если нет такой возможности, то хотя бы 3 раза в неделю.
Меньше не имеет смысла.

Ирина next
Ну каждый день, я считаю, тоже перебор. И в психологическом плане.

Я к чему спросила. Почитала тут недавно , и как бы "инетгуру" у нас еще те специалисты вот решила спросить у реальных людей. Вещалось об эффекте "прироста мышц". Типа после фа к мышцам кровь приливает, визуально кажется что мышцы увеличились, и рельеф проступать начинает как будто, и типа непросвещенные радостно начинают думать что "мышца вон оно как наросла", "жир ушел вместо него мышцы встали" и этот эффект длиться от 3 до 5 дней, и предлагалось проверить этот эффект прекратив занятия на неделю. Типа сразу увидите как объем схлынет. Вот и спросила видна ли разница в объеме? Становиться меньше?