Светик, привет!
Да и для меня видимо +, но я же решила на весы не ходить до воскресенья.
Капусту просто потушила на сковороде, лук, морковь, помидор и немного масла растительного, т.к. итак по жирам недобор, кожа очень сухая, оно мне надо?
Немного пересолила (на мой вкус) а потому после капусты был сушняк, пила перед сном воду, но особой отечности на лице не наблюдаю. Хотя мне с моими суставами даже показано немного лишней соли употреблять (я практически все ем без соли) и поэтому у меня не хватает жидкости в межсуставных сумках, суставы сухо щелкают.

Сегодня ходила на перс. тренировку 4DПро. Это что то, скажу я вам! мне очень понравилось. Но больше не пойду -тренировки персональные, дорогие, 1000 рублей.
Сначала думала, что не пробрало меня, хотя непосредственно при выполнении было тяжеловато. Но спустя два часа чувствую, как тело начинает мелко дрожать при любом движении.
Питание по плану, правда есть небольшие недоборы по КБЖУ.

Добавлено спустя 31 секунду:
Вчера опять купила обалденный арбуз, продолжаю обжираться впрок

А подробно можно, что за тренировка, как проходила?

Хотела найти видос о такой тренировке, но нашла только рекламу этих самых строп 4DПро. Тренировка индивидуальная, т.к. Техника выполнения довольно не простая. Смысл в работе тела на сопротивлении пружинам. Как объяснить правильнее и понятнее не знаю....

Прочитала и...... Так мне арбуза захотелось..... Очень-очень-очень

Сбрось картинку строп. TRX знаю, а 4DПро неа, любопытненько.

http://4dproshop.ru/
Тут как бы интернет магаз, но там и видео есть

Ага, поняла, у нас как-то "летательно" называется. )) Есть и групповые, но конечно, без отлаженной техники скрутить себе что-то раз плюнуть. Заинтересовало.

Да там не столько скрутить (из того, что мне показали и я делала получить травму это ещё постараться), а вот правильно заставить работать глубокие мышцы, при правильной технике включаются глубокие мышцы пресса, спины, внутренняя часть бедра (которая часто провисает). При неправильной технике выполнения упражнений нет эффекта.

Ну совсем соблазнила, гляну, что у нас с этим. ))