Olga-Volga это чож ты картошкой жареной-то на ужин нахомячилась, Оль? целых 200 ккал коту под хвост

ванчоус
Аль, а ты видела, во сколько у неё ужин был? А то, что она после ужина не легла на диван, а пошла палками греметь, не считается? Да и в свои калории она эту картоху вписала - и душе приятно и желудку, и срыва не будет - ела, что хотелось
Оля, молодец!!!! Нашла свой путь!!! Продолжай!!!

я просчитывала омлет из яйца и молока, правда для варки в пакете - вышло вот что в готовом виде:


Масла грамм добавить и будет омлет на сковородке.

Хорошо хоть следят за мной!
Фрукты хотела бы отделить, вроде нужно, но мне не хочется лишний прием пищи делать, устраивает сейчас 3-х разовое. Надо подумать.
Творог хорошо же, немножечко. Но я не ела на ночь. 1/4 груши (ничего личного, спасала продукт) и клюквенный чай (наверное, ложечка сахара там, подарок от супруга).

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

Грешна, да. Но всего 100 гр. Рита уже все сказала, Аль! Я схватила палки и побежала по льду-снегу, ветру наперекор. Не слишком быстро, ноги же разъезжаются, но около 2 часов ходила. Под конец зашла за заказом Эйвон, под кустиком у девушки забрала, далее шла с утяжелением. По счетчику 675 ккал потратила, может и 400 всего, но тоже хорошо. Еще недельку посчитаю и буду калории поднимать, если ничего не изменится (здоровье) и продолжу с палками бегать.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
flowers000
Ну вот, другое дело, видимо, придется все же свой посчитать и внести в базу.

Olga-Volga
У меня посчитан омлет с луком, но пропорций не записала, калорийность 146 кк.

Оля, ты большая молодец, 2 часа ходьбы, вес должен сплывать с тебя

это офигеть как сложно! я могу только 1,3

Olga-Volga
Оля, ты наш чемпион!
Я только 1 ч выдерживаю быстрой хотьбы!

Olga-Volga
Оля, как муж себя чувствует?

Привет! Спасибо! Быстрой ходьбой мои топотушки не всегда можно назвать, но и до хорошего темпа иногда дохожу. Часто вспоминаю Темму, которая сказала: если вжарить с палками, то можно и на 1700 ккал худеть. Когда выхожу с палками, все думаю, что я сейчас не жарю, от этого даже темп убыстряется. Впрочем, ходьба сейчас не столько про сброс веса, сколько про насыщение кислородом, медитацию и отдых от домашних дел.
Ленусечка
Омлет сделала сегодня в пакете, так проще считать и облегчать порцию.
светдим
Может ты как на метле летаешь.
Лариса, у него нюх пропал и вкус, слабость всё еще. У детей началась небольшая температура и пропажа нюха. Лариса, ты же с Лесли носишься 4 мили, 1,5 часа.
По теме. Сегодня -400 гр. Жареная картошка в размере 100 гр до 17 часов не вредит, проверено.
Вес 74,8, что соответствует декабрьскому и вообще полугодовому минимуму. Ура, еще успею немного сбросить и покорить новую вершину в январе. 4 дня по 2 часа скандинавской ходьбы вернули вес и позволили увеличить калории. Понемногу прибавлю, попробую разгон. Главное, не за неделю на 1000 ккал прибавить))). А то я могу.
Сегодня будет почти 1800 ккал кажется. Нечаянно, обед удался.

Шо за омлет в Пакете