LaraSt
Все верно. Выйду с системы и буду считать калории, посмотрим, как все будет.
нееее, такой любви нету это третий раз я пробую, То что я кортизолозависимая это факт.
светдим

Да можно понедельник, только помните я пока в системе, мне разгруз там можно делать на яблоках и апельсинах. Но я пока не готова и так питание не разносольное, а после как выйду. Я согласна присоединиться.

Не знала, спасибо за информацию)))


Добавлено спустя 50 секунд:
интересно, наблюдаю, пиши , как себя чувствовать будешь... это важно... должны пойти улучшения ....

Я на фруктах не смогу))) мне белковый день кал на 800)) Щас Надя проснется)) могу уже с завтра))

день 8 вес 71,5 Сдвиг есть
Вчера уработались, но рванули большой объем, сняли нашу мойку огромную, пересмотрели ее, надо покупать новую, у нас это двойная промышленная нержавейка, распаялась кое где по швам, 8 лет отрубила. Осталось еще две субботы выделенные на старую территорию и надо уходить на стройку. Пока тема горяченькая есть надежда залить фундаментную плиту, но надо посидеть с проектом и продумать прокладку сразу всех закладных гильз под коммуникации Еще сани сварные хочу утащить на новую территорию, выкрашу хамерайтом и сделаю из них кашпо под ампельные. Маленький трактор отправили на новую территорию, поставим косилку, опробуем как получится наши гектары скосить, для лужаек косилка от моего отца пойдет, а вот по по неухоженным местам надо грубая косилка.
Анна Солнце

да я сама не вдавалась в эти дни, краем уха слышала, но всегда про пятницу говорили, что это день венеры и надо собой заниматься а тут Светнала про среду, вот и влезла в инфу
Про ощущения питания по системе, да пока все хорошо. Я отвлекаюсь от еды. Ребята вчера на стройке пили разную сладкую воду, я спокойно воспринимала, пила простую воду и не было соблазна никакого. Вечером свой ужин съела, Все положеные калории набрала . Как бы мне маму отучить звонить мне во время ужина моего А то я поняла, что питаясь так скромно мне надо больше внимания процессу.
светдим
На фруктах вкусных наверное можно, у меня сейчас яблоки это Гренни Смит не вариант Ты как планируешь белковый день организовать? что будет помимо белка? и какой белок?

Все просто..яйцо к кофе и чуть сыра творожного..обед курица и зелень..ужин может опять яйцо./ Творог или омлет) с зерненым творогом) и псилиум)))) иначе кирдык)

светдим
интересно по калорийности на сколько это выйдет

АникаМартиника
Если порции небольшие)) то меньше 1000 ..я попробую просчитать)

день 9 вес 71,4 Вчера перебрала с кальмаром, по белку явно шиканула, и по калорийности. Вчера мне доставили книгу с первого тиража "Нетревожные отношения с едой (и с собой)". Пока только начала.

светдим
Надеюсь ты начала уже

прикинь... пока полет нормальный...вышло 800 кал..если все по плану

день 10 вес 70,9. 10 дней, осталось 30
Вчера на обед поменяла белок, так как угостили лещом. Вкусно Сегодня день трудный, еще надо удержаться и не пойти на поминки, потому что там стол будет полный соблазнов, у армян это всегда так.
Погода спортилась на сегодня, обещают дожди, жара спала немного.
Врываюсь в этот трудный день...
светдим
Светлана, как прошел день белка, есть результат?

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
ТВН 10.05-16.05 -- 72,1 (-300г) начало питания по системе, с двумя днями полного калорийного беспредела (третий заход) с веса 72,4