Тут как говориться верить или не верить решать каждому за себя. Просто увидела этот метод, вспомнила про твои отеки, передала по сарафанному радиву

Сладкира
мне сложно водопроводную воду живой назвать ладно там, реки, родники. а из крана она точно уже мертвая. но все равно, как вариант. если ни чего не помгает - можно пробовать что угодно. в худшем случае все останется как есть

Snowbaall
Ты записывай пока все варианты какие будешь пробовать А то вдруг до осени все забудется

Сладкира
записано в волшебный блокнот
вообщем отработала вчерашнюю косячную тренировку.
разминка
15 минут табаты
15 минут интервального бега на месте
растяжка

пока что такой вариант тренировки меня очень устраивает. и уговорить себя легко. и есть ощущение, что потренировалась. буду продолжать в том же ритме. а там глядишь до чего и серьезнее дозрею.

сегодня дошли руки до измерения объемов.
напишу основные.
ОГ - 87
ОТ-68
ОБ-93

В сравнении с мои минимальным весом (59,7), талия шире на 1 см, живот на 2 см. Грудь меньше стала( таки спасибо гв и она сдулась ))
бедра аж на 3 см шире. а нога аж на 4. и икры 2 см прибавили.
Сразу видно, что все лишнее у меня в нижнюю часть тела идет

Ты знаешь, я за комфорт Нашла свою треньку это очень хорошо
У всех свои проблемные зоны. С этим только смириться

Сладкира
Не. Смирится это плохой вариант. Надо бороться

Смириться в плане физиологию не побороть. Ты поищи упражнения для твоего типа фигуры, чтобы визуально сделать более пропорционально. Если ноги и так "большие" то упор надо сделать на верх, чтобы низ не казался тяжелым, а низ не упахивать силовыми. Глянь в инете

Сладкира
я еще не дохуделась до тех размеров что бы накачивать верх для того что бы низ пропорциональным казался. мне верх и так большим кажется

Мне кажется ты к себе через чур критична