N@T@LI*** : тернистый путь к стройности

Папайя

приветик

Все будет

главное не сдаваться :ta-ne-c:

N@T@LI***

Папайя
:-|-:

Папайя писал(а):

се будет главное не сдаваться

эт да, согласна

17.02.2016 вес 86.8
:dan_ser:

-500 ураааа... :ta-ne-c:

1.

2. соблюла КБЖУ
3. пошла на тренике похожу

сегодня продолжу чтение своего дневника :du_ma_et:

N@T@LI***

уффф... бегала 50 минут :running:

молодец я!

N@T@LI***

[br]Скачать анимированные картинки
ПРИВЕТ!!!

18.02.2016 вес 86.5
:-):

-300

1.

2. соблюла КБЖУ (с углями чуток перебор :secret:

)
3. утренняя физкультура :espander:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

N@T@LI*** писал(а):

уффф... бегала 50 минут молодец я!

ой не фига я не молодец, коленки сегодня болят :ne_ne_ne:

Папайя

N@T@LI***
Приветик.Натуся с коленками осторожнее :ni_zia:

.я тебе из личного говорю .не нагружай сильно.
А по отвесам марадец :co_ol:

N@T@LI***

Папайя
:ki_ss:

Папайя писал(а):

с коленками осторожнее

да, Викусичка я помню, поэтому и забоялась :smu:sche_nie:

вчера не ходила, сегодня всё хорошо не болят :ta_n_cor:

Папайя писал(а):

А по отвесам марадец

спасибо, стараюсь самое главное чтоб праздники все старания не изгадили :secret:

19.02.2016 вес 86.2
сегодня - 300 :chir_lider2:

1. Захожу каждый день :-):

2. уложилась в КБЖУ
3. махи ногами 3*30

очень трудно с белками у меня, тяжело добрать нужное кол-во :du_ma_et:

подскажите мне рецептики какие нибудь где много белка

Папайя

Приветик.

N@T@LI*** писал(а):

самое главное чтоб праздники все старания не изгадили

Ой и не говори.я тоже праздников с содроганием ожидаю :nai_ls:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

N@T@LI*** писал(а):

19.02.2016 вес 86.2
сегодня - 300

Какая же умница :ya_hoo_oo:

горжусь тобой :cool_cool:

N@T@LI*** писал(а):

очень трудно с белками у меня, тяжело добрать нужное кол-во подскажите мне рецептики какие нибудь где много белка

У меня таже беда ,не доедаю белка.надо инфу поискать по этому поводу :du_ma_et:

N@T@LI***

20.02.2016 вес 86,1
:ta_n_cor:

ещё -100

1.

20 дней уже с вами
2. не добрала как всегда белков, в КБЖУ почти уложилась
3. утренняя зарядка :espander:

Папайя писал(а):

горжусь тобой

спасибо, это ты меня вдохновляешь и мотивируешь :blush2:

точно, надо про белочки поискать :du_ma_et:

может рецептики какие найдутся :a_g_a:

N@T@LI***

21.02.2016 вес 85.8
:cool_cool:

- 300

1.

2. сегодня была банька, массаж :vanna:

3. веселая утренняя зарядка :running:

Процесс идет я рада :ten_der:

m.a.r.i.n.a

Привет,с отвесиками тебя,как сегодня результат? я сейчас выложу рецептик сала у себя,мне он очень понравился, 3 дня его ела :hi_hi_hi:

и планирую ребенку на ДР тоже для себя сделать,он такой как раз для нас,он у меня в программе есть,а еще могу поискать рецептики салатиков с фасолью,это тоже белок,только растительного происхождения и выложу у себя

Правила форума

N@T@LI*** : тернистый путь к стройности

Кто сейчас на конференции