Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Ксюшка87

Настёныш85
привет!!! :-|-:

с отвесом!!!! :bra_vo:

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Elmask писал(а):

по 300 в день - это ж почти 10 кг в месяц может получиться :sh_ok:

Дык у меня же ж не каждый день так то :-)

ага, иногда и по -400 бывает :mi_ga_et:

Настёныш85

Ксюшка87
Спасибочки Ксю :bu_ket:

Elmask писал(а):

ага, иногда и по -400 бывает :mi_ga_et:

Угу, а иногда по -100 или -200, а иногда и привесики ::yaz-yk:

становлюсь красивей

Настёныш85 писал(а):

-300 есть

Привет! Тон марафону задан! УСПЕХА!

Настёныш85

становлюсь красивей
Спасибки :-):

ВИКАдин

Настёныш85 :-|-:

Отвес замечательный!!!! Молодец!!!! :cool_cool:

Настёныш85

ВИКАдин
Спасибо Вика :bu_ket:

Акрилл

Настюха, я тебя пришла забрать со мной на Зумбу) Хватит тут переписываться, го танцевать :chir_lider2:

И с отвесиком) Я сегодня ток пойду узнавать, как там у меня дела с весом)

Настёныш85

Акрилл
Я уже с утра на тренажёре побегала ::yaz-yk:

А вечерком потанцую под Зумбу :ta_n_cor:

Акрилл писал(а):

И с отвесиком)

Спасибки

А тебе удачно взвеситься :mi_ga_et:

Настёныш85

Творожная запеканка с фруктами
На 100г. – около 87ккал. (с учётом сахара и сметаны 10%жирности)

творог обезжиренный - 250г.
1 яйцо
1,5 столовых ложек сметаны
1,5 столовых ложек сахара (по желанию)
1 банан
2 яблока

1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки.
2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.)
4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
С фруктовой начинкой запеканки можно экспериментировать на ваш вкус.

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции