Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

LuckyN писал(а):

Душевую стойку и унитаз с инсталляцией вчера таки оплатила :hi_hi_hi:

поздравляю :bra_vo:

что выбрала? :smu:sche_nie:

Цитата:

ну прямо очень за тебя рада! я когда в зал ходила - мне тоже нравилось очень :)
я с этого понедельника начала опять дома заниматься - в пн вт чт и сегодня занималась
пока тяжеловато дается, слишком перерыв большой был из-за спины и всяких других "дел"
но буду стараться... :ta-ne-c:

я тоже рада :a_g_a:

вообще очень хорошо влияют регулярные занятия спортом - и на внешний вид, и на самочувствие физическое, и на самооценку - типа "какая я молодец :ku_bok:

"

плюс при занятиях спортом мне сладкого всегда меньше хочется :secret:

ты тоже молодец :cool_cool:

занятия дома тоже результат приносят :a_g_a:

, я это сейчас по себе очень почувствовала на растяжках групповых - все-таки то, что более-менее регулярно дома занималась сказалось на гибкости и на прессе весьма положительно :co_ol:

так что не забрасывай по возможности :-):

Цитата:

рановато хотеть начала! :-)

хотя я бы тоже от тепла и солнца не отказалась :a_g_a:

а я всегда лето хочу, даже летом, учитывая какое оно у нас в последние годы ;;-)))

Цитата:

вы там поосторожнее, а то такой рост сейчас опять :ny_tik:

ну

в масках ходим, толпы я и раньше не любила, но 100% гарантии все равно ж нет :ne_vi_del:

Цитата:

так у меня ж как у всех! если часто и без меры - я тоже набираю вес))
ведь к спиртному всегда больше еды идет еще
в общем - пока до 6 декабря нини :za_da_va_la:

почему именно до 6? д/р?

Цитата:

какими упражнениями? :du_ma_et:

ну это какими тренер даст :-)

отдельно же живот не уберешь, только целиком худеется всегда :du_ma_et:

вообще лицо мне б уже не хотелось дальше худеть :smu:sche_nie:

не знаю, может массаж живота попробовать :nez-nayu:

Цитата:

приятно ведь, скажи??
а муж хоть изменения замечает?

приятно, конечно :spr_ing:

муж еще как замечает и очень доволен изменениями :so_happy:

и сам наконец-то в зал ходит :gim-nast:

мужчинам как-то проще - только питание наладили более-менее у него живот и ушел уже, в зал пару раз сходил и мышцы на руках прорисовались :za_da_va_la:

Цитата:

сколько ты уже сбросила?
Дело же не только в весе, а чтобы тело в тонусе было :a_g_a:

дело не столько в весе, сколько в самочувствии и физическом, и психологическом :a_g_a:

вес у меня в июне был максимум - 63,9 :sh_ok:

, потом чуток к Крыму сбросила
пошла заниматься во второй половине июля была 62,9 :smu:sche_nie:

питание наладила в августе в конце вроде бы :du_ma_et:

сейчас 58,5 :so_happy:

как-то первые пару месяцев изменения особо и заметно не было, заметно стало во второй половине октября и визуально, и по одежде
а сначала ноги вверху даже увеличились на 1 см :scare2:

LuckyN

Альена писал(а):

поздравляю

Спасибо!

Альена писал(а):

что выбрала?

даже и не знаю)))
душевая система со скрытым креплением - Cezares CZR-B-DSIP
унитаз Belbagno Amanda
инсталляция Tece
как-то так :hi_hi_hi:

гигиенич.душ вчера съездили купили - Kludi Bozz 389990576
Как-то так :-):

Альена писал(а):

вообще очень хорошо влияют регулярные занятия спортом

А то!
И когда видишь конкретный результат - потом жалко его портить :-)

Альена писал(а):

но 100% гарантии все равно ж нет

да, мы тоже в масках :nez-nayu:

Альена писал(а):

почему именно до 6? д/р?

ну да..у мужа юбилей :a_g_a:

но после др я постараюсь до НГ опять подетокситься :smu:sche_nie:

Альена писал(а):

ну это какими тренер даст

да, живот вообще сложно убирается, особенно с возрастом :-(

Альена писал(а):

муж еще как замечает и очень доволен изменениями

Это здорово! :bra_vo:

Альена писал(а):

сейчас 58,5

молодец! главное не бросать ::yaz-yk:

А я что-то за неделю не только не сбросила, а еще и прабавила 500г :ny_tik:

хотя не пила спиртного, ела гораздо меньше и зарядку делала 5 дней из 7 - вообще непонятно
правда, у меня есть некоторый парадокс - без спиртного дела обстоят хуже с Т :smu:sche_nie:

Буду продолжать все так же - поглядим :du_ma_et:

Альена

LuckyN писал(а):

душевая система со скрытым креплением - Cezares CZR-B-DSIP
унитаз Belbagno Amanda
инсталляция Tece
как-то так :hi_hi_hi:

гигиенич.душ вчера съездили купили - Kludi Bozz 389990576

все симпатичное такое :cool_cool:

Цитата:

А то!
И когда видишь конкретный результат - потом жалко его портить :-)

у меня есть диссидент, который постоянно пытается сбить с пути со своим "хочется чего-нибудь вкусненького" :to-pa-et:

а сам 2 кг как нечего делать сбросил :dra_chun:

Цитата:

ну да..у мужа юбилей :a_g_a:

но после др я постараюсь до НГ опять подетокситься :smu:sche_nie:

понятно

мы тоже пока подетоксимся до нг :hi_hi_hi:

а потом январь со своими бесконечными д/р :nai_ls:

Цитата:

да, живот вообще сложно убирается, особенно с возрастом :-(

да, возраст тоже убираться не хочет :-)

Цитата:

молодец! главное не бросать ::yaz-yk:

А я что-то за неделю не только не сбросила, а еще и прабавила 500г :ny_tik:

хотя не пила спиртного, ела гораздо меньше и зарядку делала 5 дней из 7 - вообще непонятно
правда, у меня есть некоторый парадокс - без спиртного дела обстоят хуже с Т :smu:sche_nie:

Буду продолжать все так же - поглядим :du_ma_et:

ну 500г - это немного, главное - дальше не прибавлять :ni_zia:

я тоже на прошлой неделе прибавила (была 58,2 :smu:sche_nie:

)
но я не занималась сначала из-за кд, потом эти ковидные подозрения :kli_ny:

только один раз получилось позаниматься - в пятницу и то растяжкой
да и с питанием было не очень :smu:sche_nie:

LuckyN

Альена писал(а):

все симпатичное такое

На картинка да)) Посмотрю потом, как вживую будет :-)

Альена писал(а):

у меня есть диссидент

Даааа...с такими искушениями тяжело бороться! :ta-ne-c:

Альена писал(а):

мы тоже пока подетоксимся до нг

И это правильно! Надо высвободить "место" для января и еще задел оставить, чтобы в нуле остаться по итогу :du_ma_et:

Альена писал(а):

возраст тоже убираться не хочет

ой, про это я вообще молчу :hi_hi_hi:

Завтра дела в городе - так что вечером на сутки уедем :-):

LuckyN

Альена
Алена, привет! :pri_vet:-:

В понедельник и вчера занималась, сегодня видимо перерыв будет (я в городе, тут в квартире не особо удобно заниматься, спальня маленькая, а большая комната наполовину завалена моими коробками :hi_hi_hi:

)
Вечером вернемся на дачу - утром взвешусь, погляжу, может получше стало :smu:sche_nie:

В воскресенье днем снова в город приедем - под это дело записалась к косметологу :ta_n_cor:

, а то с марта не была :ny_tik:

Пусть хоть не курс, но что-нибудь уходовое мне поделает :a_g_a:

Заодно кремик для глаз куплю - а то как раз закончился у меня :hi_hi_hi:

Альена

LuckyN писал(а):

Даааа...с такими искушениями тяжело бороться! :ta-ne-c:

...и они раздражают уже :dra_chun:

Цитата:

И это правильно! Надо высвободить "место" для января и еще задел оставить, чтобы в нуле остаться по итогу :du_ma_et:

что-то в этом я сомневаюсь, хорошо бы хотя бы просто "минимизировать ущерб" :-)

у меня тренер уходит в другой клуб :nez-nayu:

, так что с декабря с другим заниматься буду - теперь с мужчиной :secret:

LuckyN

Альена писал(а):

хорошо бы хотя бы просто "минимизировать ущерб"

Приветик!
Сегодня утром взвесилась - 56.6, то есть еще килограммчик надо из двух убрать :nez-nayu:

(100г не считаю)
За окном серость какая-то, в начале девятого еле встаю, хотя ложусь к 12 ночи всегда.
И как я раньше в это время уже на пол-пути к работе была?? :sh_ok:

Альена писал(а):

с декабря с другим заниматься буду - теперь с мужчиной

о! расскажешь - есть ли разница в подходе)) :-):

Альена

LuckyN писал(а):

Приветик!
Сегодня утром взвесилась - 56.6, то есть еще килограммчик надо из двух убрать :nez-nayu:

(100г не считаю)

у меня 58,4 - привес прошлой недели ушел :so_happy:

LuckyN писал(а):

За окном серость какая-то, в начале девятого еле встаю, хотя ложусь к 12 ночи всегда.
И как я раньше в это время уже на пол-пути к работе была?? :sh_ok:

расслабилась совсем дома :hi_hi_hi:

но когда так серо на улице, вставать всегда тяжелее :a_g_a:

Цитата:

о! расскажешь - есть ли разница в подходе)) :-):

расскажу, конечно :dan_ser:

LuckyN

Альена
:-|-:

Приветик!
Ну что, в ночь на субботу навалило снега не меньше 15см - хорошо мы так лопатами помахали :-)

Так классно было, вечером гораздо светлее)) Вокруг все белое, все ветки в снегу - прям светло. После ужина с удовольствием погуляли часик.
В воскресенье до обеда уехали в город, наконец-то я попала к косметологу :ya_hoo_oo:

В понедельник вечером вернулись на дачу - дороги грязные жуть, машину на дороге аж заливает жидкой грязью из-под колес машин :-(

Сейчас вроде идет снежок небольшой, но это при +2 - фигня :ne_ne_ne:

Вчера позанималась..сегодня тоже планирую..
Вес, зараза, укрепился - 56.6 сегодня :-(

Альена

LuckyN писал(а):

Приветик!
Ну что, в ночь на субботу навалило снега не меньше 15см - хорошо мы так лопатами помахали :-)

Так классно было, вечером гораздо светлее)) Вокруг все белое, все ветки в снегу - прям светло. После ужина с удовольствием погуляли часик.
В воскресенье до обеда уехали в город, наконец-то я попала к косметологу :ya_hoo_oo:

В понедельник вечером вернулись на дачу - дороги грязные жуть, машину на дороге аж заливает жидкой грязью из-под колес машин :-(

Сейчас вроде идет снежок небольшой, но это при +2 - фигня :ne_ne_ne:

приветик

да, было красиво :dan_ser:

у нас на прошлой неделе не получилось поменять шины :secret:

и в вс машина прям с трудом сдвигалась с места :kli_ny:

, проскальзывало все :ps_ih:

вчера поменяли наконец, сразу другое дело :so_happy:

LuckyN писал(а):

Вчера позанималась..сегодня тоже планирую..
Вес, зараза, укрепился - 56.6 сегодня :-(

молодец

у меня вес опять встал :du_ma_et:

, 58,1- 58,5 :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
купила себе красивенный красный брючный костюм в МД :in_love:

давно брюки не покупала
и пора все-таки завязывать :ny_tik:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции