кКал за вчера 1650 (рацион +молоко, мед)
и опять привес 300 г
неужели надо меньше жрать?

Нет, просто КД+Луна, наверное. У меня та же самая фигня всю неделю

ванчоус
ты тоже веришь в луну?:) а то надо мной все смеются)

А что смеяться-то? Приливы-отливы есть ведь? А мы на 80% из воды состоим...

Ну вот да!
Но все же я вчера на своих 1650 кКал была такая сытая, что думаю, наверное, мне это много, надо снижать. Не может быть человек таким сытым и худеть.

Так и надо худеть, сытым. Если всё время голодная, долго не выдержишь, сорвёшься.

Да, но что-то я сейчас полазила по разным калькуляторам, и по всем выходит что на 1600 я худеть не буду. Вот на 1400 может буду, а на 1600 нет.

Ты основной обмен веществ рассчитывала? Так ещё и нагрузка хоть какая-то есть, не забывай.

Хотя нет, один калькулятор показал, что при легкой физической нагрузке я буду худеть на 1588 кКал))
Буду ему верить))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

По формуле Харрисса-Бенедикта основной обмен у меня 1408, а с учетом образа жизни - 1690.
Чтобы худеть, надо хоть 200 кКал дефицит сделать, значит больше 1490 мне кушкать низя.
Хотя все это индивидуально, конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
У меня муж вон сожрал тазик макарон с тремя сосисками, конфетами заел и плевать ему на Харриса с Бенедиктом, рост 183, вес 73.

А-ха-ха
Мне о таком только мечтать остается... Обмен веществ супер-пупер у него.
Хотя, в последнее время колбасно-сосочного и не хочется ничего, да и к макаронам стала равнодушна. Вот конфеток съела бы