Доброе утро дневничок!! Доброе утро всем, кто заглянул!!!! Ну вот... кажись закончились все праздники...а с ними и соблазны вкуснопожрать... поесть и что мы имеем?? +400. неплохо... в смысле не плохо, что так мало... если учесть и то, что К\Д на подходе..
8 марта гуляли с друзьями в ресторане.... весь вечер получала комплименты по поводу похудения...

Жаннет86ru
Доброго дня тебе
Комплименты - это само собой разумеющееся, ты ж колоссальный путь проделала

Да, Катя, всегда приятно когда хвалят... вот только слово колоссальный это наверное не мой случай... по большому счёту я же ничем не жертвовала... не "издевалась" над собой..изнурительными занятиями.. оказывается, мне так мало нужно было... это контролировать жиры и угли... и пить.. пить.. пить..
сходила сеня на тренировку... мда... ощущения я скажу.. праздники дали о себе знать.. еле-еле до 4 км себя уговорила.. да и то больше ходьба, чем бег...ну и это всё же лучше, чем ничего...
я сегодня ещё чуть-чуть согрешу... пожарила карасей... и вот съем 1 шт.. не могу устоять.. я их уже больше года не ела. именно жареные.. вот съем и больше не буду...

наконец то и до дневничка добралась...
сегодня купила себе Л-карнитин в таблетках... наверное начну его пить со следующей недели.... только меня смущает слово БАД в Элькаре вроде не БАД..подкупил он меня своей ценой и удобством в применении... всего 1.5 табл. в день на 1 месяц...

Сегодня экспериментировала на дорожке одну вещь! Как то с Мариной разговаривали про удобства некоторых клубов.... Вот у нас на пример все дорожки стоят перед зеркалом... бежишь и всё время на себя любуешься.... А в дорогом клубе, перед каждой дорожкой весит плазма... и в ухо блютуз.. можно по всему залу ходить и слушать.... У нас конечно тоже музыка играет, но мягко говоря репертуар на любителя....
Так вот... сегодня я надела наушники и положила телефон на панель дорожки... пока занималась, смотрела "Южное Бутово" юмористическая программа.. 7 км пролетели не заметно... правда иногда приходилось с силой сдерживать смех... вот теперь буду таким образом коротать свой часовой досуг на дорожке...

ЖИЗНЕННАЯ ФОРМУЛА,,,, ВОТ ЧТО-ТО С МУЖИКАМИ НЕ СОВСЕМ ПОНЯТНО??

Жаннет86ru


я что тогда , что сейчас покупала карнитин фирмы эвалар , там еще витамины группы в есть . Мне кажется карнитин может быть только бадом .Если в прошлый раз все хорошо было , так и сейчас все ок будет

а картинку не можешь показать???? и тоже В ТАБЛЕТКАХ??

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
вот этот???? порошком???

Жанна, привет. Пусть тебя не смущает, что Л-карнитин это БАД. Это БАД, но аминокислоты туда и относятся. У меня жидкий, вот такой и там тоже в анотации написано, что БАД.

Хорошо, Марина, спасибо.... а жидкий по сколько нужно пить?