nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Jarezo

Танюш ты просто умничка! За год! :bra_vo:

фантастика.
Лена эмоциональный посыл даёт. Пока себя не считаю на Кето, но мозг по другому начинает работать. Кстати я на твой дневник натолкнулась и считала калории, у меня жиров что-то всегда много, решила на основе этих двух моментов попробовать Кетоз :-):

nun

Jarezo
:lo_ve:

спасибочки :-):

если по факту, за 5 мес скинула ненужное, просто фантастика какая-то :-):

сама в приятном удивлении, вкусно, сытно и не голодно, энергии много, самочувствие отличное, еще и стройнешь :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Jarezo писал(а):

Кстати я на твой дневник натолкнулась и считала калории, у меня жиров что-то всегда много, решила на основе этих двух моментов попробовать Кетоз :-):

Иногда как полезно походить по дневничкам :a_g_a:

Тут главное любить жирную еду и не особо любить крупы...я так думаю.

Jarezo

nun
Я все люблю :-)

я Винни пух :-)

Анастасия Домаркас

Таня,а кто такая Марина Марвер? про пирожные кето Вы писали на 5стр.дневника?

nun

Анастасия Домаркас писал(а):

Таня,а кто такая Марина Марвер? про пирожные кето Вы писали на 5стр.дневника?

А вот тут Маринин дневник viewtopic.php?f=51&t=16238&p=3140016#p3140016 у нее дочка кето-пирожные делала

Добавлено спустя 34 секунды:

Jarezo писал(а):

nun
Я все люблю :-)

я Винни пух :-)

Анастасия Домаркас

тань,я правильно понимаю,что сосиски и сардельки нельзя на кето? а можно,что в фермере продают,сырые?? хотя бы

elochka78

nun писал(а):

Разберешься потихоньку, там не сложно. Главное на кето пожирнее, отсюда и сытость. Я сразу перешла на 2х разовое питание, в первый месяц не считала ккал, потом вес встал и стала считать кбжу. Мне так сытно было, что порой хотела ужин пропустить.

есть которые и 1 раз питаются в день.У меня пару раз так вышло.И обед был сытным и дни какие то не спокойные.Хотя я как раз наоборот,когда нервничаю ем слишком много сладкого и мучного. :sh_ok:

elochka78

Sea Salt писал(а):

nun писал(а):

на пп не мешала, ты не смотрела сколько углей там?

Меньше ноля. Но сахзам, он инсулин вроде как поднимает. Или нет?

Да.Все сахаразаменители поднимают инсулин.
Про молочку тоже слышала,что мешает худеть.Видно поэтому вес еле у меня уходит.На молочке я помешана.Стараюсь сокращать.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Sea Salt писал(а):

Jarezo писал(а):

Но это тоже не кето газировка

Вот поэтому я и смотрю только на пепси лайт. И то сомневаюсь.

Лучше всего это простая вода и минералка

Дракончик

nun писал(а):

Sea Salt писал(а):

nun писал(а):

на пп не мешала, ты не смотрела сколько углей там?

Меньше ноля. Но сахзам, он инсулин вроде как поднимает. Или нет?

не знаю, но у меня на сахзам летом была странная реакция, сразу голод, либо действительно поднимает, либо реакция моего организма на сладкое

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:

Дракончик писал(а):

всем привет! давно не заходила, а тут смотрю у вас столько новостей и прибавление в рядах.
Танюша, ваша "побудка медведей" просто восторг! Собакену сколько радости, видно, что просто наслаждается.
я пока только на дачу выбралась, но стоит вода и весь весенний садоводческий зуд пока негде унять.
Девочки, я открыла для себя семена Чиа. Делаю подобие пудинга:
1 ст. л семян, 1 ч. л какао, кокосовое молоко -50г, вода до нужной консистенции, фит парад все смешиваю и на ночь в холодильник, кружка кофе и легкий завтрак (у меня часов в 11) готов, до вечера больше ничего не хочется
(КБЖУ - 178/4,41/14,36/7,87 -из которых 5г это клетчатка).

привет, привет :pri_vet:-:

Да, девочки присоединились к нам :a_g_a:

Надо было наши лица с собакой запечатлеть, были такие же довольные как и она :hi_hi_hi:

Точно вода, а я думала во вторник скататься на дачу, поубираться... посмотрю по погоде...

Спасибо за рецептик, а эти семена как ягоды(шиповник к примеру) или как семена все же?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Jarezo писал(а):

:-) девочки а я люблю тархун и Байкал, муж иногда купит, так душевно с бутылкой посидеть. Квас ещё люблю. Но это тоже не кето газировка :-):

Я шиповник варю, как компот, своим сахара добавляю, себе сахзам, очень мне нравится, Байкал тоже люблю, но Полюстрово прикрыли, а остальные производители мне не нравятся.

это семена, похожи на семена льна, только черные и белые. когда набухнут, то дают желирующий эффект. но главное, что это кладезь микроэлементов (кальций, фосфор, цинк, железо, магний) и Омега -3 и 6 и то что из углеводов практически все это клетчатка.

nun

Привет девочки, вчера второй день подряд съела 1900 ккал, надо было вечером испечь себе хлеб :-)

и не удержалась.
Думаю, дай встану на весы, не выдержав часа(я не бухаюсь на весы сразу после сна, вес больше чем позже, замечено ) Сегодня отвес 300гр с пятницы, роно 59 кг :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Анастасия Домаркас писал(а):

тань,я правильно понимаю,что сосиски и сардельки нельзя на кето? а можно,что в фермере продают,сырые?? хотя бы

Я по началу не ела, не известно есть ли там скрытые сахара ,крахмал и прочее. Сейчас уже ем, но не часто ,мне не вкусные они сейчас.
Если уверена в фермерских, думаю ,почему нет.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

elochka78 писал(а):

nun писал(а):

Разберешься потихоньку, там не сложно. Главное на кето пожирнее, отсюда и сытость. Я сразу перешла на 2х разовое питание, в первый месяц не считала ккал, потом вес встал и стала считать кбжу. Мне так сытно было, что порой хотела ужин пропустить.

есть которые и 1 раз питаются в день.У меня пару раз так вышло.И обед был сытным и дни какие то не спокойные.Хотя я как раз наоборот,когда нервничаю ем слишком много сладкого и мучного. :sh_ok:

Элла, я переходила как-то на 1разовое питание, мне не нравится, я люблю покушать :hi_hi_hi:

Элла, как твоя спина? Как дочка, привыкла в армии?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Дракончик
ух ты, здорово, надо посмотреть, ты в интернете покупаешь? Дорогие?

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции