Вера1959, . Зашла в твой дневничок - посмотреть рецепты ( у тебя очень интересные), посмотрела фото, где в купальнике- вот это фигурка- класс! Такую надо в "футляре" показывать, а если уж на душу легло то черное А -силуэта, то только с яркими туфельками ( или серебряными) и можно поясок из серебристых колечек- такие снова на пике моды

Вера1959
Верочка, давно к тебе не заходила в гости, всё пропустила , посмотрела твои фото, просто ВАУ какая ты Умничка, огромную кропотливую работу над собой проделала, совершенно два разных человека, как глазки открылись, и ножки совершенно не смотрятся "ляхами", все очень аккуратненько, и надо тебе не только на весы заглядываться, но и на объемы обращать внимание, все-таки мышцы тяжелее жира, а у тебя так все подтянуто отлично
Возможно, что при твоем весе в прошлом в 60 кг у тебя и не было такой мышечной массы, как сейчас

Лариса, привет! Конечно, мышечная масса у меня наверняка была меньше до того, как поправилась и снова похудела. Я же ничем не занималась вообще! И работа была сидячая. Сейчас я ( и муж тоже) у себя мышцы кое-где вижу))) Особенно во время тренировок в зеркале замечаю их рельеф))) Ляхи мои в лосинах и колготках еще ничего выглядят, а вот голые совсем стрёмные! На теле и руках кожа после похудения более-менее подтянулась (не скажу, что прям всё супер, но терпимо), а вот на ногах особенно заметно дряблую кожурку) И если попа у меня за время похудения уменьшилась на 27см, то ляхи только на 14! Значит есть еще где худеть))) Правда, нужно еще что-то делать, чтобы подтянуть всё это подвисающее богатство)))

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Спасибо)))

Девочки, всем привет!
Вчера на ночь намазала свою поясницу и заодно коленку индийской мазью. Легла в постель и через пару минут почувствовала себя сидящей на горячей сковородке))) А поскольку мазалась и растирала мазь широкими жестами, то припекало и попу))) Но немного погодя тепло стало уже приятным, с чем я и уснула))) Утром поняла, что вполне могу сходить на тренировку, что и сделала))) И даже не стала отказываться от танцев))) Короче, день начала активно и активно продолжила)))

Вер, очень круто! Я вот прям мечтаю быть такой, как ты и Лена, всегда находить время для физ нагрузок!

Ларочка, я его только на пенсии нашла))) Вот Леночка молодец! И работает, и в спортзал успевает, и дома вон что вытворяет, в смысле кулинарит!)

видимо меня ждет такая же судьба шла домой с работы в полной уверенности, что пройдусь с Лесли, а по факту получилось, что топчусь у плиты и раковины

Так это тоже движение))) И чего не придумают фитнес-программу для женщин на кухне)))

Картофельная запеканка с сыром

Ингредиенты:
6 средних картофелин;
150 гр. сыра;
3 зубчика чеснока;
зелень лука и укропа;
3 ст.ложки майонеза;
2 яйца;
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Картошку почистить,помыть.Потереть на крупной терке.Сыр и чеснок потереть на мелкой терке.Измельчить зелень.Смешать картошку,сыр,чеснок,зелень.Посолить и поперчить по вкусу.Добавить майонез и яйца.Хорошо перемешать.Форму для запекания смазать сливочным масло.Выложить картофельно-сырную массу ровным слоем.Отправить в разогретую духовку на 30-40 минут.

какая интересная запеканка!