Девочки, миленькие, спасибо за интереснейшую дискуссию
Скажу по себе: по началу на ИП ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО спрашиваешь себя постоянно, проверяешь, голодна ли. Это ДА! Так и есть, многие считают, что это тоже ограничение. Я считаю, что это цена за сегодняшнюю свою свободу))) Сейчас я абсолютно не спрашиваю себя: хочу есть или нет. Всё решается за секунду. Я просто чувствую ответ, я его не выискиваю в себе. Я знаю и всё! Если голодна - ем, если не голодна - не ем. Если хочется конфетку после плотного обеда - ем. Ем на 2000 ккал и выше, вес снижается и объёмы по чуть-чуть тают. Дело не только в физиологии. Я ЗНАЮ, что могу стройнеть, находясь в мире и понимании с самой собой. ЭТО МОЯ СИСТЕМА и моё правило, которое я для себя установила) Если я начинаю хоть где-то себя ущемлять, я срываюсь, жру, наедаю кг. Вот так происходит у меня. Поэтому буду есть и худеть дальше)))

Оль,это уже не ИП!Наш организм не может нам диктовать,что пироженка нам до осень не нужна.Это нужно,если нужно, здесь и сейчас.И если мне хочется после обеда съесть пироженку и запить кофе то я оставляю для него место,а не ем до полной сытости обед.Так,как знаю,что съев пироженное я буду сыта,а если полностью наемся обедом и сверху пироженко то это уже переедание. Но я бывает,что переедаю.Ну конечно до боли в желудке я уже не ем как перешла на ип,а так просто бывает дискомфорт.Но это бывает очень редко ,например в гостях,если мне хочется попробовать всего по чуть и в итоге переедание.Но опять же это редкое явление.Я научилась есть в гостях также в меру,не переедая .

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

А для конфеты у меня всегда есть место.Ем её с чаем или кофе даже наевшись обедом или ужином.Очень часто мне хватает половинки конфеты чтобы выпить чай.А если мне хочется попробовать два, три вида конфет,но 3 конфетки уже будет для меня перебор,то я просто откусываю от каждой конфетки и в результате получается не более одной,но зато все попробовала ,не переела и довольна)

мечт@тель

Мой коридор и бжу не одну пироженку- мороженку потянет)))
Б 80-120, ж80-90, у 200-300.
Polochka
Алена вот я и в раздрае, то ли к умным то ли к красивым...
Вроде все понятно в ИП. Но в то же время....мне пока туда низзяяя

Все равно придется себя ограничивать до пока не доберусь хотя бы до идеальный вес плюс 20

Пироженка это так-то просто пример... То же можно сказать о шашлыках или рыбе. Или о картошке по французски или мусаке. Клубнике со сливками или козинаках, халве, место, да ещё и много о чем..

Все что вкусно, в малом количестве даже и полезно... Но если это передо мной поставить, я не остановлюсь пока не переем. И не смогу отказаться даже если сыта...
И дело не в том что я это легализовала или нет- да уже давно легализовано.. и если себе разрешать объедаться пока не будет от этого воротить, то легко нажру и до 160 кг. Потому что продуктов то много. Сегодня пироженка легализована, а завтра свиная рулька...

Поэтому мне калории считать надо. Чтоб оставаться в пределах разумного... Даже если есть только по голоду, и только то что хочется в данный момент, но контролировать надо себя...
А ИП этого(подсчета калорий) не приемлет.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Ид@
Polochka
Алена, Ида, я хочу к вам к умным и красивым...
Но пока я тут с куркулятором и дневником... ем и записываю)))

Почемуууу?????
Оля, я раньше, когда срывалась с системы -60, могла смолотить коробку конфет за раз или 2-3 порции мороженного и этого было мало. Твой желудок не бездонный. Пойми. Ты ешь не по реальному, а по эмоциональному голоду. Этой еды тебе будет не нужно, если ты научишься кушать, чтобы только утолить голод в желудке. И ты будешь кушать и пробовать абсолютно всё! Как я или Ида. Нет запретов: ни на пироженку, ни на сало, ни на копчёную рыбку... Но хочу ли я это????? Вот сегодня позавтракала куриной котлетой (2 шт) и конфетой с чаем, по голоду!!! Ушла на работу. Пришла домой, есть хочу, умираю. Съела: запечённый картофель (1 шт), 2 ст.л. кабачковой икры, котлету и чай с конфеткой. Всё!!! Ну сытость есть. Больше не буду кушать. Жду голода. Вернее нет, не так, не жду. Придёт - поем блинов со сметаной. Они лежат, меня манят. Но я сыта в желудке. Ну какой резон мне их есть сейчас?

Значит, ты этот момент ловишь, то есть переедаешь осознанно. Зачем? Зачем тебе это нужно?

Булемия. Чистейшей воды.
----
Я знаю почему, но все равно себя наказываю или защищаю этим толстым панцирем..
Типа-не достойна я быть красивой, неудачница... на жри ещё больше, стань ещё толще ещё страшнее... Ага, не получилось в очередной раз похудеть-еще больше неудачница. На, ещё жри..
И в то же время, я неудачница-потому что толстая... Вот похудею, буду удачницей))) а вдруг если похудею удачи так и не будет.. может не надо худеть...
----
Мозгами прекрасно все понимаю... Что все это полная хрень...
Но вот накатывает периодически, перед КД особенно... главное не поддаться этому приступу жрать до пока не поплохеет...

А кроме булемии-ну люблю вкусно и много покушать... В ресторане принесут огромную порцию вкусного... Ну не могу я на тарелке оставить... Иногда получается не доесть, а остаток завернуть (а дома возможно и выкинуть без сожаления). Но пока ещё редко...
А когда шведский стол так вообще сложно... Легче вообще не ходить в те места, чем удержаться от соблазнов... Хотя это тоже булемия...

Luchs
Оля, это всё очень сложно. Булемия - страшная болезнь Ты очень верно знаешь свои проблемы. Но ты должна понимать тогда, что диетами и хоть малейшими ограничениями ты доведёшь себя до ещё худшего состояния. Я выкладывала видео девушки, которая сама пришла к ИП и ушла от диагноза булемия. Посмотри её.

Добавлено спустя 47 секунд:
http://www.youtube.com/watch?v=EzwPlcbf1EE

Не-а. Смотри, что пишет Википедия:

Вот первый и третий пункт у тебя есть. А второго главного признака - нет.

Вот это уже похоже на истину. Только это ты так решила не сейчас, и не когда поправилась после японки. Это было раньше, в тот самый первый раз, когда ты набрала вес. Ты говорила, что это было до или после развода. Там копай. Зачем и почему тебе тогда понадобился вес

это тоже есть - только не в "двух пальцах в рот" а в постоянном ведении дневника и подсчетах. Просто параметры другие, и спорт тоже был... периодически накатывает.

Алена- психолог- дорого, очень дорого. касса не оплачивает.
да и что он мне скажет - я ж "сама умная" только больше расстроюсь.

да надо как Мюнхаузену тащить себя. Но иногда накатывает.
наверное старость не за горами, и зачем "разные телодвижения" если все равно 20тилетней уже не быть, красоткой не стать...
А вообще у меня ПМС сегодня... вот вот придут поэтому плакать хочется а поводов найдется.. Не была б толстой, так что другое б придумала...

Luchs
Оля, я тебя понимаю, даже сама не представляешь как! Тебе предстоит (если сама того захочешь) очень серьёзная работа. У меня ведь тоже не просто так всё - захотела и стала интуитивить. Самокопание продолжается и по сей день. Оля, ты должна понять - диеты не для тебя. Они вообще не для таких, как мы, которые едят и в горе и в радости. Еда для нас - защита, любовь, подруга, палач.... Нужно еду вернуть на своё место. Еда - это просто еда. Вкусная, дарящая удовольствие, но не более. Читай, изучай себя, делай упражнения, не подгоняй результаты. За полгода-год ты сможешь ВСЁ изменить.