Где разговор о рыбке там Я . Люблю всякую просто ложу на решотку в мультю , и на минут 12 режим каши под решотку водички немного . И любую, что куплю хоть карась хоть минтай . Солить и не солю . Потом присыплю приправки и всё . Отложу половину на ужин, белок то надо на вечер . А сама кругами хожу как бы не доесть . Всё пошла рыбку ставить А на салаты я льняое масло беру у Татьяны Малаховой наслушалась .

Девочки, приветик! Ну что, вчера снова сорвалась. В час ночи проснулась и такой жорик напал. Снова съела на 2068 ккал. Вес не пишу пока. Сейчас объясню почему. Хоть и деликатная проблема, но нужны ваши советы.
После того, как перешла на низкокалорийную диету, у меня начались проблемы с походом в туалет по большому, что вполне закономерно из-за малого поступления в организм жиров. Для этого и купила кефир Био баланс. Но ВигВам он мне помог!!! Вчера влила в себя воды 6 литров - 3 Кружки Эйсмарха и выпила сенаде. Еле освободилась. КТО ЗНАЕТ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, ПОМОГАЮЩИЕ В ЭТОМ ВОПРОСЕ, КРОМЕ СВЕКЛЫ?(Про свеклу сама знаю, и лучше её с растительным маслом).
Вот поэтому и вес опять не пишу, потому что не вся вода из меня вышла.
Теперь про срыв. Думаю, гипноз перестаёт действовать потому, что стала относиться к нему легкомысленно, занимаюсь чем-нибудь и одновременно слушаю, не сосредотачиваясь на самом гипнозе. Попробую исправиться. Обязательно напишу, что дальше будет.

А зачем на нем сосредотачиваться?? Гипноз - он же для подсознания, и ваш новый вариант наоборот должен лучше заходить, когда вы заняты другим, а он просто фоново.

Да..? Ну значит причина в другом. Ещё думаю, что белков мало в моём рационе, надо мясного добавить. Вернее всего, что это.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Юлия Пик
Спасибо за информацию. Я плохо в этом вопросе ориентируюсь. Прочитала только вчера, что в рыбе ртуть содержится и испугалась. Но Вы убедили. Куплю рыбий жир в капсулах. Чистая Омега-3 очень дорогая. Ничего, буду понемногу её принимать в рыбьем жире, всё лучше, чем ничего...

Добавить любые овощи - клетчатка. И калорий в них мало.

А это не усугубит проблему с туалетом?
Согласна с тем, что нужна клетчатка овощи-фрукты-каши.

Светик,я гипноз слушаю только перед сном в кровати и засыпаю через несколько (10_15)минут.Действует.Попробуй снова перед сном.Насчет второй проблемы ничего не посоветую,потому что у меня все наоборот и опыта не имею.Общеизвестные истины-овощи и овощи.Много воды.

Спасибо за совет, да надо попробовать ещё или поздно вечером слушать или перед сном.

Девочки, классное предложение: Марафон стройности с психологом Натальей Гнездиловой, бесплатное участие. Вот раздумываю, может записаться... Но смущает, что там задания выполнять надо, я а не люблю, когда мной командуют в приказном тоне, у меня сразу это чувство протеста вызывает. Вот ссылка. Под видео ссылка на запись в марафон:
https://www.youtube.com/watch?v=wUJ6iOm ... VL2HhF3x-6

Там 10 дней всего. Вроде немного, можно потерпеть.

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
Самой что ли попробовать? Что мне мешает? Бросить я всегда успею.