Марина, а для не уникальных , а обычных организмов реальна ли цифра около 400 ккал за 40 мин на эллипсе при средней ЧСС 140 уд/мин?

У меня в зале беговая дорожка одна пульс умеет заменять на расстоянии ))

Я, к сожалению, не могу сказать точно, так как я, увы, не пульсометр
Но цифра более близка к реальности, нежели 1400 ккал на велотрене.
Допустим, моя стандартная пробежка (на улице, а не на беговой) в 40 минут - тратит 600-650 ккал по моему пульсометру.

Я уже со счету сбилась, сколько раз я говорила, что то, что показывает тренажер в зале - это средняя температура по больнице и опираться на эти показатели - глупо. Там считает программа. Единственный объективный и максимально приближенный к реальности показатель траты калорий - показывает только пульсометр, который надевается на грудь.

НЕдиетчица


Марин, да понятно, что это бредовая цифра)
Я не думаю, что автор того сообщения реально считает, что столько сбрасывает на велотрене....Потому что это нереально)

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=13332
Стою на асфальте я, в лыжи обутый, ага..

Мариш, я сижу и тихо ржу над этой темой. Твоему терпению 100 балов
А эта Аля появилась одновременно с тренeром-Владимиром (точнее дневник в этот же день завела) и сразу на его семинар записалась
Вот же совпадения

Марина, позволь напомнить и о себе. Мне девочки по поводу питания дали уже советы в дневничке, но вдруг у тебя тоже будут замечания. Спасибо заранее.

А я максимум сожгла на своем орбитреке за час и 8,8 км - 200 ккалорий

*тяжело вздохнула*
Наболело. Реально наболело уже.
Будь проклят Брок с его формулой рост-110.
Девочки, милые.. ну поймите уже наконец-то.
Это вам что-то не нравится в вашем теле, в отражении зеркала, в том, как сидит одежда.
Но если дама с ростом 165 весит 65-70 кг, особенно, если даме за 30, то это НОРМАЛЬНЫЙ вес.
Объективно - нормальный. Вашему организму ничего не угрожает. А стало быть, это только ВАШЕ субъективное стремление - худеть. И он, организм, скорее всего, очень с вами не согласен. Если бы ему что-то объективно угрожало, имеется в виду лишний вес, объективно лишний, а не то, как вы сами себя оцениваете, он бы охотно отдавал и по 500 грамм в неделю и даже больше, если бы показатели ЖМ были за пределами нормального веса и стремились к показателям "ожирение" в той или иной степени.
К чему сейчас мой "крик души"? А к тому, что при таких показателях рост/вес - можно смело забывать о похудении, как цели, которую надо во что бы то ни стало достичь! С этой самой отметки текущего веса - нужно ставить новую цель, если вам уж так сильно не нравится то, что вы видите в отражении зеркала. И эта цель - форма. А для достижения ЭТОЙ цели - нужны уже совсем другие инструменты, а не мучительные мытарства в дефиците и страдашки относительно отвесов/привесов.
И чем быстрее каждая из вас, кто узнал сейчас себя в этом моем крике души, осознает суть того, о чем я - тем быстрее вы начнете двигаться в правильном направлении, максимально разумно и стратегически правильно следуя шаг за шагом к вашей цели.
Вроде ж умненькие девочки, а будто не слышали никогда, что "последние" килограммы уходят архитрудно!
Не смотрите вы на девчонок, у которых ещё много лишнего веса. Не надо равняться на их результаты! У них своя цель, своя стратегия и когда они придут к такому же соотношению рост/вес, как у вас - их организмы вот точно так же будут отдавать "последние крохи", капля за каплей, а не литр за литром.
Обидеть никого не хотела. Просто реально - наболело. И оскомину набило, если честно.

Как же хорошо сказано )
Меня моя цифра слегка побешивает, но только потому, что было меньше раньше. Но когда тренер меня снимала в зале и я увидела себя со стороны, я прозрела.
Да, я знаю, где есть лишнее, это моя самая проблемная зона, ноги (( Но в целом я выгляжу подтянутой в 66-67 кг.
А когда была 55, то выглядело это все равно не идеально, но как-то мне лично было неуютно местами, хотя с другой стороны чувствовать себя маленькой было очень приятно.

Но я уже для себя решила, что 55 мне в 34 года не нужно. При росте 161 мне бы 60 с головой. Но реально многое усложняют гормоны. У меня даже вкусы поменялись в еде.
Я раньше никогда не ела хлеб, мне на него было пофиг. А сейчас прям тянет.
Овсянку не могу, горчит. Гречку особо не люблю, но приходится ее есть.
Творог любимый есть не могла, тоже горчил. Сейчас вроде прошло.

Что-то много написала. Но это я все к тому, что не цифра на весах главное. А общее состояние огранизма и внешний вид. И много проблем у нас в голове. ))