Елена.Премудрая: 1600 калорий

lina52

Amelija Saule

Елена.Премудрая
Даже если не критично, лучше проверить. Я не хотела тебя пугать, может и все в порядке. Просто волнуюсь за тебя.

CaptainKat

ой, Ленчик, не пугай так :cry_ing:

не болей. я так надеюсь что всё хорошо :-):

Ванда Казимировна

Да, несколько эритроцитов могут быть и в норме. Так что, возможно, ничего серьезного.
Но лучше и правда перестраховаться.
Леночка, надеюсь, все нормально будет!

Елена.Премудрая

Юлия Пик
lina52
Amelija Saule
CaptainKat
Ванда Казимировна

Добрый вечер! :-):

Спасибо, за то, что волнуетесь за меня!

Amelija Saule писал(а):

Я не хотела тебя пугать, может и все в порядке. Просто волнуюсь за тебя.

Спасибо, солнышко! :lo_ve:

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Отчет за вчерашний день:

1. Еда (коридор 1400-1800) - 0 баллов
2. Творог с йогуртом (белки 23 г) - 0 баллов
3. Ходьба (мин. 2 км) - 1 балл
4. Упражнение для спины (мин. 3 раза) - 1 балл
5. Сон (рабочие дни мин. 7 часов, выходные - 8 часов) - 1 балл
6. Уход за кожей (мин. 2 раза в день) - 1 балл

4 балла, мало. Калории вчера не считала, зато прошла 4.5 км.

Сегодня я пока молодец. Спала много, питаюсь по плану, упражнения делаю в течение дня.
Провела 3 занятия. Осталось еще походить с Лесли или под музыку.

lina52

Елена.Премудрая писал(а):

. Еда (коридор 1400-1800) - 0 баллов
2. Творог с йогуртом (белки 23 г) - 0 баллов

Нарушаем значит? :ni_zia:

Съела больше или меньше коридора? И творог не ела :sh_ok:

Безобразие прям! Отчитывайся давай за плохое поведение :-)

А вот что пошагала побольше -это умочка :bra_vo:

CaptainKat

прочитала я что вы все тут с Лесли ходите и вчера прошла 1 милю, для начала . не плохо так. :-)

Елена.Премудрая

Катюш, а мне с Лесли больше 30 минут скучно становится.
Иногда я просто под музыку хожу. У меня уже специально подборка песен для этого имеется.
Конечно, можно и танцевать под музыку, но когда я хожу, мне лучше думается.
Шагаю под музычку и свои думы думаю...

lina52 писал(а):

Нарушаем значит?

Галя, я исправлюсь, честно-честно! :-)

Вчерашний день:

1. Еда (коридор 1400-1800) - 1 балл
2. Творог с йогуртом (белки 23 г) - 1 балл
3. Ходьба (мин. 2 км) - 1 балл
4. Упражнение для спины (мин. 3 раза) - 1 балл
5. Сон (рабочие дни мин. 7 часов, выходные - 8 часов) - 0.5 балла
6. Уход за кожей (мин. 2 раза в день) - 1 балл

Ну вот, вчера я молодец была. Только вес, зараза, на месте стоит. :de_vil:

lina52

А я вчера поставила Лесли на 4 мили. А выдержала только одну. Ну года полтора я с ней не ходила. Зато потом от души потягала эластичную ленту. Вот рукам радость.

CaptainKat

а ты дома под свою музыку ходишь или по улице? :-):

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции