Круто, я чёт не могу и 1500 держать Я вечно хочу жрать, причем не сладости, а просто жрать. В НКД несомненно есть плюс, там привыкаешь со временем не жрать.
Вера, а ты надолго на НКД?

Перетерпи

Привет! Я не знаю, как получится))) Но уже надоело это топтание на месте!

Добавлено спустя 41 секунду:
tiagnitania73
Пока вроде терпимо.

Отчитаюсь за день!

Мне чаще хватает до ужина 800 кк - обычно так и получается + ужин на 300 кк +на 100 кк вода с лимоном или фруктина и норм...
Но бывают конечно дни, когда маловато кажется.. тогда в 1400 еле вписываюсь и терпеть приходится и воду пить с пси напрмер (один раз пила)))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Вроде и 1200 - это НКД, но мне обычно хватает этого и еды много... правда у меня все маложирное совсем... А у тебя жирного много - поэтому еды мало...

Я бы супа добавила, чтобы голод прибить немного, какого-нибудь овощного или куриного.
Держись тогда, если решалась на НКД.

Olga-Volga
Для меня суп вообще не еда. Я не наедаюсь жидкими продуктами и поэтому суп ем раз в год, если только нужно доесть то, что муж не доел, а осталось чуток и ему на полную порцию всё равно не хватит.

Всем привет!
Пеку печенье из бананов, клетчатки, отрубей, геркулеса и чернослива))) Бананы залежались, надо было использовать, пока ещё хорошие. Вот и надумала сделать полезную вкусняшку) Сейчас выну из духовки, взвешу и посчитаю калорийность. Вот такими они отправились в духовку)

Прикольно, Вера, интересно что с калорийностью и как по вкусу - расскажешь

Добавлено спустя 50 секунд:
я наверное жрать хочу, еще не ела ничего - прям очень вкуксными кажутся на фото уже)))))

Печенье получилось очень сладким из-за бананов! Если делать с неспелыми бананами, на мой взгляд, будет не так сладко и вкуснее. А вообще оно мягкое и вкусное))) Вышло довольно калорийно, но нужно учитывать, что там использовались отруби, клетчатка, которые имеют высокую калорийность, но не усваиваются. И геркулес я использовала Монастырский, тот, который правильный, долго варится, а значит в нем тоже много клетчатки. Короче по калориям вот что вышло, на 100 г К - 227,4 ккал; Б- 5,94; Ж - 2,24; У - 46,19. Думаю, что не стоит пугаться такой калорийности и количества углей. Слопала одну печеньку, она вышла весом 37 г))