54 кило ровно) и это у меня отёки ещё не сошли полностью. Прияяяятно)) Осталось даже меньше 20 кг сбросить.

ТолстаяРыся
Рыся я так понимаю ты приняла решение, что твоему сыну мама не нужна минус 20 кг :) потому что после минус 20 кг мама нужна будет тебе - будет привязываать к батарее чтобы ты в форточку не улетела

Питаться правильно тем сложнее, что натуральная пища и здоровая пища часто совсем не одно и то же. Ну что ж, у меня и получается так себе.
Были на даче. Ели яйца, овощи, рыбу, суп. Никаких консервантов и прочей фигни, но - жирное. Плохо. А дома я за два дня съела большого леща (40 см) домашнего копчения. Да, он тоже далеко не обезжиренный, но домашняя копчёная рыба такаааааая офигееееенная... тем более перепадает раз в несколько лет. На весы теперь вставать страшно, зато стул нормализовался. Начну питаться как положено - опять будет раз в неделю. Вот вроде ПП хорошо, а на деле даже не знаю, что хуже - набрать пару кило жира или того самого, в кишечнике.

ТолстаяРыся

А что с водой? Пьёшь? Сколько?
Обычно проблема эта решаеться именно засчет достаточного обьема воды. Вода отлично вычищает кишечник, ну и клетчатки побольше - в смысле свежих овощей зелени. Хотя вот не знаю,имеет ли обычная аптечная клетчатка такой же эффект....
Если не решаеться - то поможет киви, пару черносливин, апельсиновые сок - только натуральный. Ну или обычный сироп типа дюфолакса., который даже беременным можно))) Сенаде в таблетках - бюджетный вариант.

Arizanka
только воду и пью. На работе может кружек 6 выпиваю, я не считала точно. Может и больше.
Свежие овощи и фрукты не решают проблему, только перекрашивают конечный продукт в жёлто-зелёный цвет))
Дюфалак у меня есть и он мне не понравился. Единственный эффект - чудовищное вздутие с дикой болью в животе и такая красота на 3 часа, даже ходить было тяжело. Потом прошло без следа и без других эффектов.

ТолстаяРыся
Тогда даже не знаю чем еще помочь - к дохтеру только если.
У моей мамы еще наверное пару лет назад был лишний вес, к слову такой проблемой она мучалась в принципе по жизни. Воды пила мало. Потом был еще варикоз вен. Так вот как доктор обьяснил - эти вещи взаимосвязаны и друг из друга вытекающие. Сначала лишний вес, потом запоры, а потом варикоз. Ну давление и всякие остальные болячки сопутсвующие - это само собой разумеется. Веса лишнего у тебя нет. Но может на самом деле пересмотреть питание. Кстати - двигаться тоже нужно, метаболизм чтобы разогнать. И кушать часто раз 5 в день - если возможно, конечно. Хотя кто хочет тот обычно находит возможность погрызть в любом месте - особенно если это касается здоровья.
Думай - что и где можно было бы подкорректировать.....Водички можно было бы на кружке две побольше....распределить в течении дня...например

Arizanka
с водой непонятно. В одном месте могут встречаться рекомендации типа "пейте сколько хотите, давиться через силу не нужно, но минимум три литра воды в день". Да ёпрст, 15 кружек выхлестать может только мой Лёша, если в них налито пиво)) У меня уже от 2 подряд вываливается живот сильно и я хожу булькаю. Наверное, это нормально, но неприятно.

Надо бы... но в нашей больнице нет проктолога))) к гастроэнтерологу не направляли, может, не нужно, не знаю. Вот 19го пойду к урологу про почки слушать, анализы как раз сделают... правда, без УЗИ - он сказал, что люди ждут очереди на УЗИ месяцами. Ну хоть по крови. Вчера наткнулась на статью про недостаток гормонов щитовидки, все признаки у меня есть, но они настолько общие (лишний вес, скачки аппетита, отёки, жжение в ногах и ладонях, постоянная усталось, сонливость, раздражительность), что могут быть с этим не связаны вообще.

Лишний вес у меня есть. Недавно заходила в шмоточную группу слюни попускать, глянула размерный ряд на шорты - размер L по бёдрам 84 см и это самый большой размер в линейке. У меня жопа на 10 см больше.

ТолстаяРыся

привет)))
ну-ка, ну-ка... сыллку в студию на группу, где есть шорты на 84 бедра! а то я тут страдаю от того, что шьют чехлы для танков....

ТолстаяРыся
хм, не уверена что это к проктологу Воды пробуй распределить равномерно, чтобы не хлебать не всебя, - напоминалки поставь себе в телефоне - и каждый раз кружечку одну выпивай.

И мне ссылку, плиз Очень интересно.