Гита Ягг: Больше не пингвин

Гита Ягг

Таня, конечно не больно - ты просто в определеной позе, выдохнув воздух, втягиваешь мышцы живота. Но, кстати, ощутимо, мышцу сегодня почувствовала :-):

Оля, да, я читала про натощак, утром так и сделала, но хочу еще и в течении дня поделать, без привязки к пустому желудку.

КитаЕВА

Гита Ягг писал(а):

Таня, конечно не больно - ты просто в определеной позе, выдохнув воздух, втягиваешь мышцы живота. Но, кстати, ощутимо, мышцу сегодня почувствовала :-):

Оля, да, я читала про натощак, утром так и сделала, но хочу еще и в течении дня поделать, без привязки к пустому желудку.

Дина, а вот этого делать не надо.
Я в дневнике ИРОН читала, что она делала в течении дня, а девочки ей сказали, что это вредно.

светдим

КитаЕВА писал(а):

Я в дневнике ИРОН читала, что она делала в течении дня, а девочки ей сказали, что это вредно.

а почему..объяснили.... я наоборот читала,что МОЖНО в течении дня по неск раз.. :ras_pal_cov_ka:

irenca

Я тоже поняла,что можно несколько раз в день :a_g_a:

,минимум два для эффекта
Дина,а ты лежа делала? Я вообще ничего не почувствовала :nez-nayu:

Мышц нет или неправильно делаю?

luchick

Я вот ЗДЕСЬ читала, там тоже пишут, что можно целый день делать :a_g_a:

КитаЕВА

luchick писал(а):

Я вот [url=viewtopic.php?p=978262#p978262]ЗДЕСЬ[/url] читала, там тоже пишут, что можно целый день делать :a_g_a:

Вот, нашла.
viewtopic.php?f=51&t=6626&p=979439&hilit=%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC#p979439

luchick

КитаЕВА
Оля, как всегда, нет однозначности: про вакуум везде пишут, что можно его делать в течении дня, и на работе тоже :a_g_a:

Даже прибор-напоминалку изобрели :hi_hi_hi:

VacuumBelly называется.
Из личного опыта: когда я в юности спортом занималась, нам тренер советовал это упражнение : делать по 10-20 сек несколько раз в день :a_g_a:

Гита Ягг

КитаЕВА писал(а):

Гита Ягг писал(а):

Таня, конечно не больно - ты просто в определеной позе, выдохнув воздух, втягиваешь мышцы живота. Но, кстати, ощутимо, мышцу сегодня почувствовала :-):

Оля, да, я читала про натощак, утром так и сделала, но хочу еще и в течении дня поделать, без привязки к пустому желудку.

Дина, а вот этого делать не надо.
Я в дневнике ИРОН читала, что она делала в течении дня, а девочки ей сказали, что это вредно.

Оля, зашла я на свою голову в этот дневник. Вот не думала, что здесь на форуме такие бои без правил ведутся :sh_ok:

А про вакуум - я решила все-таки попробовать несколько раз в день делать, помимо утра и вечера. А там как пойдет.

luchick

Гита Ягг писал(а):

Оля, зашла я на свою голову в этот дневник. Вот не думала, что здесь на форуме такие бои без правил ведутся :sh_ok:

Дина, ты о чем? О последних страничках? Лучше не читать. Сплошной троллинг.

Гита Ягг

Таня, да. Я уже прочитала из бабского любопытства.

У нас дождь пошел стеной и похоже с градом- еду в маршрутке, боюсь выходить, а надо в магазин, завтра гости приезжают. :sh_ok:

Правила форума

Гита Ягг: Больше не пингвин

Кто сейчас на конференции