RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

Mouse_ntl
и в штанишках тоже похвастаешься! :mi_ga_et:

nfvol.yuliya
Привеееет!!!очень рада тебя видеть!!!!!!!!!!!1 :-|-:

выбралась наконец-то на просторы интернетА!!!!!!!!!!1 :cool_cool:

как тови дела?

RioSaphier

Девочки,сегодня у меня было ОГРОМНОЕ открытие!!!!
мне будущий врач-педиатр рассказала,что когда ты беременеешь огромное заблуждение,что надо увеличивать калорийность съедаемого вдвое или втрое!!!я была в шоке! :sh_ok:

она мне говорит...что тоже так всегда думала,а им врачи опытные рассказывают,что этого делать категорически нельзя!надо питаться как и до родов питался,только увеличить калорийность максимум кк на 300-400 в счет не углеводов,а белков и кальция(т.е.творога)вот так вот!!!
я офигела!и разгрузочные дни при беременности даже приветствуются иногда!!!!!!!!!!! :sh_ok:

короче все мои стереотипы рухнули ...

Альена

RioSaphier
а ты планировала хоть при беременности натрескаться от пуза? ;;-)))

чудо ты

RioSaphier

ну как-то я так поняла,что беременым надо 2500,а то и 3000кк.... :ne_vi_del:

кстати Алёнка еще одной моей мотивацией худеть было-приучить себя нормально есть,а не переедать и нести этот принцип даже когда забеременею!!!!!чтоб потом центнер не весить!!!!!!!! :secret:

Альена

RioSaphier
молодец, хорошая мотивация :cool_cool:

DELETED6

RioSaphier
ну, вообщем-то и так понятно, что беременным нужно больше белка и кальция есть, не из углеводов же ребеночек будет формироваться :ni_zia:

да и по поводу калорийности... если плод развивается аж 9 месяцев и ребеночек рождается в среднем 3,5 кг. 4 калории на 1 грамм... 3500*4= 14000 калорий раздели на 270 дней выходит вообще 51 калория :-)