Пойду я заниматься. Ой, забыла рассказать! Сегодня захожу в супермаркет,вижу-моя соседка снизу. Я эдак бочком, бочком, думала не заметит! Заметила! Ну поговорили так о делах наших коммунальных, а потом она и спрашивает:"Ален, ты не знаешь, что у нас вечером за такой ритмичное постукивание?" Ну я ей призналась, что это я на степпрер хожу и так вежливо у нее спросила, в какой из комнат ей не будет мешать мой степпер ( она живет одна в трешке). Вобщем, мне дозволено заниматься в спальне ( у нее эта комната пустует). Так что я с чистой совестью и высоким поднятием бедра пошла заниматься!

Масюша

Масюша
Как говорится каждому свое. Я пошла мыться плескаться. Спокойной ночи !

Стройняша
Никак не дойду до дозволенной спальни, все по дневничкм хожу Мне, дурочке нехитрой, надо было раньше в спальню перебазироваться и на вопрос, чем я там занимаюсь, ответить-секесом Она, как человек старой формации больше эту тему не подняла б!
Танюш, споки ноки!

Я под каждый свой косяк подвожу научную базу, ну типа эт не я накосячила, эт мне ученые мужи посоветовали! Сегодня был черешневый зажор, что наела аж 1220 ккал! Так я ж не обжиралась, а лечилась! Какая я умная! и скромная


Польза черешни

Достаточно съесть перед обедом несколько черешен, чтобы почувствовать себя сытым, а организм при этом не будет перегружен лишними калориями. Этот эффект достигается благодаря фруктозе, придающей ягоде сладкий вкус. Кроме того, она быстро усваивается организмом и, превращаясь в глюкозу, служит ему в качестве энергетического топлива. Огромную пользу приносит больным сахарным диабетом, так как может послужить заменителем сахара. Но на этом польза от черешни не кончается.


Состав черешни

Черешня – это кладезь витаминов и микроэлементов, среди которых находятся элементы - кумарины, поддерживающие тонус организма здоровым людям и придающие бодрость ослабленным и выздоравливающим. Избыток калия помогает страдающим гипертонией и другими сердечными заболеваниями. Кроме того, в ягодах темно-красного цвета присутствуют антоцианы и каротиноиды, укрепляющие стенки кровеносных сосудов при атеросклерозе. Витамин инозит способствует обмену веществ и выводу холестерина из организма.


Влияние черешни на организм человека

По последним данным, зашлаковка организма становится причиной многих заболеваний. Черешня и здесь приносит свою пользу: путем улучшения работы почек и печени, обеспечивает быстрый вывод вредных шлаков из организма, вследствие чего улучшается состояние кожи. Для того, чтобы выглядеть моложе и привлекательней, из мякоти черешни и клубники можно делать великолепные маски для лица.

Черешня - незаменимая помощница при заболеваниях кожи, таких как угри, псориаз, экзема. Людям с нарушениями желудочно-кишечного тракта, особенно тем, кто страдает запорами, рекомендуется не только есть ягоды в целом виде, но и пить из нее сок. Большое количество железа помогает при малокровии.
Состав черешни

В 100 гр. черешни содержится:

Вода - 84.4 г
Белки - 0.8 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 10.6 г (в т.ч. моно- и дисахариды - 10.5 г, крахмал - 0.1 г)
Пищевые волокна (клетчатка) - 1.8 г
Органические кислоты - 1.6 г
Зола - 0.6 г
Витамины в черешне:

Витамин А (ретинол) - 0.1 мг
Витамин В1 (тиамин) - 0.03 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.03 мг
Ниацин (витамин В3 или РР) - 0.08 мг
Витамин В6 (пиридоксин) - 0.05 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) - 6.0 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота ) - 15.0 мг
Витамин Е (токоферол) - 1.0 мг
Биотин (витамин H) - 0.4 мкг
Витамин Р (флавоноиды) - 0.4 мг
В холодильнике немытая черешня может храниться до 2-х недель, но если ее помыть, то пропадет уже через пару дней, поэтому в таком случае ее лучше поскорее съесть. Мне это больше всего понравилось! Кто ж ей даст 2 недели немытой в холодильнике лежать! Не я, проверено!


Побежала черешню отрабатывать!

Масюша
Я вот тоже не могу уйти. И ты тут как тут с довольно интерестной и полезной статьей. Теперь я рада что вечерами в неположенное время ела черешню и клубнику. Угрызение совести хоть и не было , а теперь и вообще кайф! Спасибо !

svez-tatyana
Танюш, ежели чего недозволенного съешь-пиши, мигом найду научное объяснение ! Побежала! Споки ноки!

Масюша
Договорились.Пока.

Ну вот, а что говорила..
Ой сколько у тебя информации интересной! Я зачиталась прям! Спасибо огромное!