Мне рис не дает привес, в отличие от соевого соуса
ну и нравятся мне, конечно, роллы пожирней: филадельфия да калифорния

alayamoon, в роллах рис белый, считай быстрые углеводы. Это не очень хорошо в любом случае. На один ролл в среднем приходится 50-70 ккал - это дофига, я и 8ю штуками не наедаюсь. Так что все против роллов... все равно они процесс замедляют, как не крути. Я их ем только тогда, когда прямо совсем невмоготу и готова потоптаться на месте. А когда хочется именно результата, а результата хочется к лету, то я лучше потерплю. Не так уж и хочется. Лучше просто рыбы поесть.

alayamoon
Ален, короче с Катей не пожрешь

Вот похудеем, тогда и можно на паритете иногда кушать.)))

Вооо, а я думаю, с чего-это у меня привес второй день уже оказывается от соевого соуса!!! Ф топку его

Катюш, привет отличные отвесы у тебя

По мне так нет большой разницы, чем баловать себя. Что съесть конфет на 200 ккал, что роллов. Понятно, что если кто-то уже совсем правильно питается, то роллы мимо, но если есть какое-то баловство, то в общем-то не так принципиально в чем оно. Но это по мне. По сравнению с теми же тортами или майонезом, роллы гораздо лучше.

ой дааа)
Но роллы может утром есть?

Иветка, спасибо!)

Добавлено спустя 55 секунд:
alayamoon, Olka), ну в принципе все верно.) Но я мало роллов все равно съесть не могу.))) А вот мало шоколада - легко.)

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Отчитываюсь.
Вес сегодня 76,3 кг (+100 грамм).
Прошла пешком 10,8 км. Позанималась в спортзале с тренером, сегодня просто убойная тренировка была, чего-то даже вечером вес большой, видимо, мышцы завтра отекут.
Меню:
Завтрак - 2 лаваша с бри, чай с молоком, 1 пастила.
Второй завтрак - пюре фрутоняня яблоко-банан, кофе с молоком.
Обед - гречка, брокколи, филе куриное гриль, огурец, помидор.
Перекус - кофе с молоком, протеиновое мороженое шоколадное без сахара, сушки.
Ужин - творог 5%.
Перекус - кусочек сыра.

Odelle
что на тренировке делали?

ты и ВЕЧЕРОМ ВЕС ПРОВЕРЯЕШЬ::я только после сауны смотрю,скок воды упарила