дорогие они у вас? у нас и головы почти полтыщи за килограмм-не подступишься...я уху варю из консерв.сайры...

У нас необрезанные сильно по 30 грн(60 руб)сильно вырезанные-9 грн(18 руб).Но в свободной продаже их нет,надо попасть на тот момент,когда рыбу в большом супермаркете разделывают.Хвосты по 148 грн,сама рыба по разному- если по акции-250 грн,а сама цена около 400 грн(800 руб)

Про полезные жиры: Можно рыбий жир в капсулах в аптеке купить, он не очень дорогой, никакого вкуса нет.
Про срывы: Может организму что-то нужное запрещают вот он и срывается на все подряд.
Сил вам и здровья

Не, когда я онлайн по инету занималась в центре Гаврилова, там врачи говорили, что рыбий жир - это не то. Лучше Льняное масло. Я так поняла, что Омега-3 отличается от рыбьего жира. За пожелания, спасибо.

Кто-То говорит обратное. Омега и там и там. Я ем и то и другое, чередую_ рыбий жир трески и льняное масло и лён. Так не надоедает.

Я "за что купила, за то и продаю". Вот выдержка из Инета:
"Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 содержатся еще в ряде знакомых и любимых нами продуктов: льняные семечки, льняное масло, масло грецкого ореха, масло расторопши, конопляное масло, портулак и другие. А в рыбьем жире содержится самое большое количество Омега-3, по сравнению с другими источниками. Но это не значит, что Рыбий жир = Омега-3!

В 1 г рыбьего жира может содержаться 300 мг Омега-3 (а может быть и меньше, это зависит от места обитания и питания рыбки).

Поэтому, если покупать в аптеке «Рыбий жир» без указанного количества Омега-3, это все равно, что покупать воздух.

Для чего мы начинаем принимать рыбий жир? Для того, чтобы получить тот индивидуальный результат, который дает Омега-3.

А если в баночке (150 мл) рыбьего жира содержится всего 1 мг Омега-3, то этот препарат нам не поможет! Омега-3 там не достаточно!"

То есть на баночке надо искать количество Омега-3 именно в этой упаковке?А где вероятность правды?Но нам всю жизнь в детстве кормили этой гадостью и считалось,что там полно хороших Омег))

Девочки, вспомнила как я на одном форуме вела Дневничок питания, вчера нашла этот форум. Очень удобный дневничок. Кому надо, пишите мне в личку свою электронную почту, вышлю ссылку на форум. Здесь нельзя давать, забанят меня модераторы.
Вот такой дневничок (это с сегодняшним меню, там можно запланировать заранее, в том числе и по времени а потом подкорректировать, или удалить, или вес изменить в зависимости от того, сколько съела действительно):

Здрасьте.
Прямо грустно вас читать.

К Омега-3 кислотам принято относить одиннадцать полиненасыщенных жирных кислот, основными из которых являются:
альфа-линоленовая_кислота
эйкозапентаеновая кислота
докозагексаеновая кислота

В льняном масле содержится 44—61 % линоленовой (Омега-3).
В рыбьем жире омега-3 (эйкозапентаеновой 6—10 %, докозагексаеновой 10—15 %, докозапентаеновой 2—5 %).
Нам нужны в основном эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты.
Организм может синтезировать одну из другой сам. Но считается, что в небольшом количестве, в пределах 1 грамма.
Поэтому эффективность приема льняного масла пока еще дискутируется. Но вреда точно не будет, если оно свежее. Портится быстро (полимеризуется, из него олифу делают).
Ну и превышать дозу рыбьего жира не следует из-за высокого содержания жирорастворимых витаминов. Ими можно серьезно отравиться, это вам не водорастворимые.

А вообще обо всех этих процессах Наташа Кнатка много писала и ссылок кидала, если нужно.

Юлечка,спасибо,олифу кушать не хочется Но рыбку можно и все будет хорошо.