Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

kofe

Привет!
Юлия Пик
Пудовая гиря? Прикольно! :-):

У меня до сих пор спина(точнее поясница) после агрофитнесса побаливает.
Сейчас физкультура в спорт-клубе. Пытаюсь спину укрепить на тренажере, но клинит мышцу между лопаток. Пока работаю над этим. Наверное, у меня техника тоже не на высоте. Но к гирям я не подхожу, страшные они. :hi_hi_hi:

А может, пора обследовать спину как некоторые умные люди делают?

villiss

А я себе фитбол приобрела ::yaz-yk:

С гантельками заниматься и спину заодно укреплять.

Figura

villiss писал(а):

А я себе фитбол приобрела ::yaz-yk:

С гантельками заниматься и спину заодно укреплять.

Девочки, ну как, КАК вы занимаетесь дома, не могу себя заставить ни какими методами, машина замерзла, на спорт не хожу, жду потепления :ny_tik:

villiss

Figura писал(а):

Девочки, ну как, КАК вы занимаетесь дома, не могу себя заставить ни какими методами, машина замерзла, на спорт не хожу, жду потепления :ny_tik:

Тяжело только первые полгода, потом привыкаешь :-)

На самом деле мне лучше дома, чем в зале, хотя он в 100 метрах от дома.
P.S. завела гантели разборные, блины к ним стопочкой, эспандеры (два), теперь фитбол. Хочу упоры для отжиманий и турник :smu:sche_nie:

Была беговая дорожка, но передарена за ненадобностью (Я лучше полчаса с Шоном Ти попрыгаю :-)

)

Figura

villiss, :co_ol:

Юлия Пик

Приветики!

kofe писал(а):

У меня до сих пор спина(точнее поясница) после агрофитнесса побаливает.

Шутишь? Декабрь заканчивается.
Точно уже обследоваться пора.

villiss писал(а):

Тяжело только первые полгода, потом привыкаешь

Мне дома лучше. В зале страшно. Я псих одиночка.
Хотя с тренером позаниматься было бы неплохо. Только не доверяю я им.

У меня еще турник и гриф есть маленький. А блины прикупаем помаленьку.
Вообще это для сына. Ребенку в зал без тренера нельзя. Дорого очень будет. Мы решили из троек по физре вылезти.
Я просто по пути пользуюсь.

kofe

Юлия Пик писал(а):

Шутишь? Декабрь заканчивается.
Точно уже обследоваться пора.

Да по сравнению с летними ощущениями сейчас все прекрасно! Только мои попытки укрепить мышцы спины усугубляют ситуацию. Т.к. приводят к защемлению мышц и новым болевым ощущениям. :-):

На тренера личного у меня нет денег. Да и не доверяю. Надо почитать по-больше по теме мне и все наладится. :-):

А я люблю в зал ходить. Там занимаешься и ничто тебя не отвлекает. Да и разнообразие. Там же куча всего!
Дома руки тянутся к пылесосу и прочему "спортинвентарю".

villiss

Юлия Пик
Очень рекомендую http://goodlooker.ru/silovaya-trenirovk ... treme.html
Там есть 3 чисто силовые тренировки в неделю на разные группы мышц. Всего по 35 минут. Мне нравится безумно. На английском, но и так понятно. А вес гантелей можно брать интуитивно.
Попробуй, вдруг твое.

Елена.Премудрая

Привет, Юля и гости! :pri_vet:-:

Я просто поздороваться зашла и пожелать приятных выходных!
Про тренировки, увы, не могу поддержать разговор.
Но всех вас уважаю) :co_ol:

Юлия Пик

Всем доброе утро!

villiss
Спасибо, посмотрю. Но слово экстрим меня пугает. :-)

Елена.Премудрая писал(а):

Но всех вас уважаю)

Меня пока не за что.

Правила форума

Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Кто сейчас на конференции