Оля, ты героиня!

Vieras
Мне кажется, что вечно пишу ерунду одно и то же. Но спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Ленусечка
Заешь, ко мне подбирается НЕЧТО, вот спинным мозгом чувствую. Хочется торта Наполеон и уже задумалась, не испечь ли безе с орехами. Чуешь, чем пахнет? Вот-вот. От паники перед зажором хожу все интенсивнее и яростно взвешиваюсь

Присоединяюсь с поздравлениями и желаю сил дойти до своей мечты

Ой как хорошо чую
Удачи тебе, яростная наша! Держись, друг!

Мой опыт показывает, что у меня реальная синусоида в этом деле, а это значит спады и подъемы.
Когда я на волне похудейской качусь вниз, все так легко и просто, и кажется почему так нельзя было раньше, все так хорошо и удачно, а потом докатываешься до низа волны и каким-то незаметным образом начинается подъем, а от удачного периода остаются только воспоминания, которые отдаляются и отдаляются пропорционально набранным кг...

Temma
Спасибо, Юля. Покопавшись в мозгах, нахожу, что и это (похудальное) отчаянное увлечение - следствие каких-то проблем в других сферах. Вот и убегаю, нет бы решать там, где есть вопросы. Везде жизненные цепочки. Принятие себя в любом весе тоже искусство, хотя с норм весом и подтянутой фигурой уважать/любить себя легче. Хочу воспринимать эту работу над собой как базовый уход, спорт как зубы почистить, приготовление здоровой пищи как ежедневное очищение тела... Пусть мечты наши будут глобальными, а фигурки стройными.
Ленусечка
Анализирую прошедшие годы, вижу закономерность. Декабрь - минимальный вес, потом максимум январь удержание и стремительные горки к лету, без остановок и сожалений. Плюс, плюс, плюс. Осенью начинаем сначала. Может, через осень.
Страх перед этой своей системой сейчас заставляет быть очень внимательной к малейшим движениям мысли в сторону тортов. Даже боюсь день позволения сейчас устроить, чтобы не очнуться с куском торта уже в мае. А снижение веса мне жизненно необходимо для нормализации гормонального фона .
Девочки, спасибо огромное за поддержку! Очень важно знать, что кто-то разбирается в этом деле, может дать дельные советы и искренне желает удачи.
Сегодня все считаю, нагружаюсь легким белком. Нужно прикупить овощей, на морковь что-то глаз уже не падает.

Оля, комплекс витаминов сейчас не пьешь? Я, когда пью витамины+микроэлементы, как-то вообще ничего не хочется!
Наверное и мне пора что-то пропить, может жор пройдет
Когда на сладкое тянет еще хром советуют, но я сама не пила, не могу сказать про эффективность.

LoRicky
Витамины не пью, масла с витамином Е по утрам, клетчатка 2 раза в день и основные свои таблетки, пока боюсь больше намешивать. Надо бы витамины.

Olga-Volga
Ну я так скажу. Попробовала по разному была и в весе 54 кг и 78. Нашла, что истина где-то по середине. Ну или ближе к 60 если прям заморочаться
Можно думать, что увлечение стройностью своего тела это либо от скуки либо побег от проблем. Но я в свое время шла на поправку к 78 кг. осознано. Мне надо было проверить. И я проверила.
У меня не получилось чувствовать себя гармонично в том весе. Полнота идет со всем набором тех вещей, которых я не могу принять. Про себя скажу мне невозможно никак иметь лишний вес и даже если это мой приоритет среди другого, то это не побег от реальности это как раз и есть моя реальность.
Да можно увлечься чем-то настолько, что еда уйдет на второй план, это я тоже проверила.
Пять лет я была увлечена работой очень. Рабочий график пять дней в неделю с девяти утра до одиннадцати ночи. На выходных тренинги. Обожала свою работу. За пять лет с 56 кг стала 68.
Когда случались моменты побыть с собой я спрашивала. А чем бы ты занималась будь у тебя свободное время. Много времени? Ответ был. Собой. Следила бы за питанием и тренировальсь.
И вот я здесь и сейчас занимаюсь тем, чем на самом деле хочу.
Это я к чему. Не стоит стеснятся своего увлечения здоровым образом жизни. Да принято считать, что приоритетними должны быть карьера или семья или еще что. Но это не факт. Ты никому не обязан. Иногда приоритетом можешь быть ты. Просто потому, что для тебя это важней всего. И если это признать, то можно успеть и семью накормить и на работу сбегать и английский подтянуть. А если стыдится принять себя как приоритет, то обман получается. И гармонии нет и все что неделается все не в кассу. Вобщем просто спроси себя чесно, что для тебя главней всего. Определьсь и живи в радость себе и другим.
Как понять, что выбор приоритета верный
"Радость показатель того, что вы на правильном пути."
Ну или как там у Джой в линейку забито текстом

Витамин D3 сейчас актуально по 500-600 единиц (одна капля аквадетрима) и омега всегда актуально. Поливитамины имеет смысл при твоих нагрузках, хотя сейчас все громче мнение врачей, что поливитамины это больше про маркетинг, чем здоровье, но плацебо никто не отменял, а в нашем деле все хорошо. Поэтому написала бы решай сама, но напишу решай с врачем.

Витамин D3 сейчас актуально по 500-600 единиц (одна капля аквадетрима) и омега всегда актуально. Поливитамины имеет смысл при твоих нагрузках, хотя сейчас все громче мнение врачей, что поливитамины это больше про маркетинг, чем здоровье, но плацебо никто не отменял, а в нашем деле все хорошо. Поэтому написала бы решай сама, но напишу решай с врачем.[/quote
решу сама, клетчатку пропью, на январь хватает как раз, потом коробку витамина Д буду спасать, давно валяется.