Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Алва

Лилибет

Лилибет писал(а):

есть ли шанс, что при дефиците калорий и наличии упражнений мышцы хотя бы сохранятся, а не уменьшатся?

нет. Потеря мышц на дефиците будет в любом случае. Имхо. Вопрос в том, что при наличии упражнений потеря мышц будет меньше, чем при их отсутствии.
З.Ы. Марина поправит, если что.

Лилибет

Алва, ну хоть так и то хорошо.

Dream30

Марина, солнце! :-|-:

У мну юбилей типа... минус 50 кг!!!
Я даже коридор себе повысила, потому как отвес большой... мне бы лишь бы пожрать, ага... воспользовалась моментом. :-)

Поем недельку 2200-2300 ккал, а там видно будет. :hi_hi_hi:

Спасибо тебе родная, за помощь, поддержку, знания и чуткое руководство!
Ты тренер от бога! Это твое призвание, я уверена! :-):

Mev

Дин, ты молодец! Просто слов нет! Завидное упорство и стремление к цели! :cool_cool:

Так держать :ya_hoo_oo:

Dream30

Mev

Спасибо большое! :-):

oxsana-p

http://ok.ru/video/65144251285744-1?fromTime=12

Лилибет

Dream30
Молодец ты! Скоро уполовинишься :cool_cool:

JulOK11

Ученице и учителю респект и уважуха!!! Молодцы Девчоночки!!! :champion1:

Леди Меламори

Dream30, вот это результатище! Так держать!

Василек

Молодец, Диночка! С очередной красивой цифрой! И большая благодарность Марине, за то, что вдохновляет на совершенство, за уверенность и победу! :buket:

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции