Вайлет: летний интенсив

svet.light

Ира, фотки супер, как всегда! Ты мне на всех своих фото безумно нравишься! :-):

Маргоша65

Вайлет
Ириша, привет. Хожу по дневничкам, а там ты ночью, голодная :sh_ok:

. Ты же всегда хорошо кушала и вес держала. Не порядок :nel-zya:

Вайлет

Маргоша65
Не знаю Маришка , что сказать , но если есть хочется , то я ем , если не хочется не ем не добираю так сказать калории. День на день не приходится , иногда планирую в один день калорийную пищу , как вчера творог со сметаной , рыба , калорий много , обьем порций небольшой , поэтому так получается, а творогом я вообще почему- то не наедаюсь , очень быстро после него есть хочу .
Вот сегодня , к примеру кучу еды уже напланировала , и пока что всего 1200 с копейками.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
svet.light
CaptainKat
Luchs
Спасибо , девочки :-):

Маргоша65

Вайлет писал(а):

День на день не приходится

Ириш,у меня тоже так.Последнее время подсела на гречку. За то теперь белок не добираю. Но мне так лучше. :-):

Кишечнику комфортнее. Вечером стала стабильно есть творог. Наедаюсь порцией 120 г .Добавляю в него йогурт или молоко.Творог беру не менее 6%. Ниже жирность-очень мне кисло кажется.

1may

Ирина, привет) Я не знаю, каково это - по ночам по холодильнику рыскать) Наверное, ты голодной спать легла? Или расстроилась по какой-то причине? Или тебя не устраивает результат похудения? Или просто одиноко? Или хочется любви? Это бы я предположила относительно себя, если бы ночью захотела есть) Но в любом случае, если тебе это помогло - то и хорошо) А если нет - то и не стоит продолжать)