Сегодня вес 136.6 (-0.3) (добралась до своего стабильного веса...который ко мне прилип ещё с весны...) Следующая остановка на 127.0 (это самый низкий вес до которого мне худелось здесь).
А вот дальше,когда вес упадёт ниже 125.0...я буду уже знать,что я действительно худею,и буду радоваться сильнее!

Сегодня первый день КД,проходит отлично,за исключением ЭМЖО...хоть отвёртку с собой бери. Пью много,овощи ем,отруби начала кушать,видимо много во мне всякой хрени...
Начну пожалуй пить рыбий жир.
В меню будет таратор (пахта,огурец,зелень),печёнка.
Салат овощной на р/м (огурец,помидор,лук)
Яблоко,персик.
Вода 2-3 литра.

Нашла я всё-таки отруби овсяные!!! Самое интересное где...В отделе с детским питанием!И не так дорого,как продают в инет-магазинах. Так что ура! Ещё купила фруктозу,и муку пшеничную,цельнозерновую для блинчиков! Советую всем такие вкусные блинки на завтрак!
Рецепт:
Мука,белок яйца,соль,сода,жарить на сухой сковороде. Кушать лучше всего с творогом с фруктозой,корицей...М-м-м!

Добрый день!
Отрубям надо размокнуть, минимум 15 минут. Если я ем кашу из отрубей, на след. день бегаю в туалет раза 4 ( не жидко, а просто организм очищается , а еще через день привес 1 кг видимо мои почки воду задерживают ( может быть это случайность, конечно, не знаю) , если тебе надо работу ЖКТ наладить, свари эту кашу: 2 cт. ложки овсяных отрубей замочи на ночь в 200 г молока и наутро 2 минуты в микроволновке, ну или на плите свари. Получается вкусно, как пшеничка. Попробуй , Наташа, ничего не потеряешь.
Даа, как у тебя организму надоело быть толстым, даже перед КД худеешь

andronic8282


Да такого никогда не было...чтоб в КД худелось,тут видимо играет роль снижение потребление соли и много воды. А кашку обязательно завтра сделаю (ну,сегодня с вечера приготовлю). Спасибо!!!

infuzorija
Наташа, это огромный плюс, когда нет зависимости от посиделок и алкоголя !!! Контролировать себя с умом, опять же на мой взгляд проще, организм у тебя молодой, должен легко прощаться с лишними кило - движение и правильное питание - и всё получится!!! Даже при маленьких нарушениях в виде кусочка сала или колбасы жирненькой .
Ещё раз убеждаюсь, как всё индивидуально : кто-то отказаться от сладкого или шоколада не может, кто-то от сала, копчёностей и жирного, а кто-то теряет контроль над едой в результате алкогольных посиделок ... Что самое смешное, что кто-то позволяет себе всё из выше перечисленного и при этом остаётся красивым и стройным на всю жизнь !!!

С праздником, Наташенька!

infuzorija
Натусик,отлично идёшь...у тебя всё получится)))

Всем привет!

SERGEEVNA
Ленуль,не сомневаюсь даже! Путём проб и ошибок за столько лет,я всё же должна придти к тому,чего на самом деле хочу.
Я вообще люблю себя,особенно когда худею! Меняется настроение в лучшую сторону,появляется желание изменить не только себя,но и всё вокруг. Правда я бываю слишком навязчива...И давлю на всех близких... Настаиваю,что нужно бросить курить... реже позволять себе вольности с алкоголем,и прочее... Но они меня прощают за моё это рвение,потому что понимают,что я их люблю и желаю им только лучшей участи.
Мне очень нравится готовить,когда я соблюдаю скажем так не диету,а какое-то отдельное питание. При чём начинаю готовить что-то более сложное,более правильное и полезное.
В общем одни только плюсы! И хоть моему мужу не нравится,что я не составляю ему компанию по ночному дожору...

ната19

Стараюсь!

Здравствуй! помоги нам , пожалуйста, очень тебя прошу!

у нас сегодня стартовал конкурс из 48 человек , но один участник неожиданно выбыл, а без 48-го человека, невозможно начать ((
нам нужен человек с ИМТ больше 30
вот ссылка на наш конкурс viewtopic.php?f=50&t=8898
и всё так символически получалось, сегодня чемпионат по футболу, а у нас конкурс похудения КУБОК УЕФА, со спроецированными условиями с темы футбола на тему похудения.
может, подскажешь, к кому можно обратиться с таким вопросом, уже не знаю где писать об этом ... с витами я лично помогу, если нужно будет...
спасибо за понимание!

Сегодня вес 135.9 (-0.7)

Утром съела отруби овсяно-пшеничные настоянные на молоке,не стала я их проваривать,было просто лень... Очень вкусный и сытный завтрак получился!!! Спасибо Ирина за рецепт!
В обед будет чахохбили с салатом из огурца,помидора,пекинской капусты,редиски на сметане.
На ужин...Хм...Наверное холодный суп,но если будет прохладно,то выпью чай микс (зелёный,ягоды земляники,цветы ромашки и многое другое),с кусочком сыра.
Вода...2-3 литра.
Пью Магний В6,кальций D3,2 капсулы лососевого жира (он в разы дешевле).

Тависа

Сама участвовать не хочу ни в каких конкурсах. Мне сейчас максимально комфортно.
И вот посоветовать кого-то...Хм...Не знаю! Все тяжеловесики пропали с эфира.
Почитала о конкурсе,мой респект! Очень интересно,захватывающе и довольно азартно!
Желаю успеха в поиске,и очень надеюсь,что никто не подведёт! Было здорово чтобы этот конкурс довели до логического завершения!