Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Привет, Ириша, доброе утро!

Арина49 писал(а):

с Лесли уже вечером, часов в 9-10

А не поздно это? Совсем перед сном.
Мне кажется, лучше часов в 6-7.

Ириша, если поясница продолжает болеть, рекомендации
по собственному опыту - много ходить (с Лесли отлично)
и очень мало сидеть (давит на позвоночник).
Исключить подъем тяжестей и тяжелые сумки.

Не знаю, какие упражнения ты делаешь с Джил,
но далеко не все полезны при больной спине.
(У меня болит там же, где и у тебя).

svez-tatyana

Иришка, ты ведь целый день дома, зачем тебе себя к ночи напрягать ходьбой с Лесли?

Nadiusha60

Полностью согласна с девченками:позднее занятия спортом вызывают бессоницу(организм приходит в возбуждение).Самое то:6-7 часов вечера.

aln

Привет, Ириша!

Арина49 писал(а):

стала что то подходящее погоде искать и выяснилось, что мне все джинсы (кроме двух) ......МАЛЫ!! Вот уж печалька Вот мне и стимул сбросить ненавистные 5-6 кг

У меня сегодня то же самое было :hi_hi_hi:

Я стала подбирать, что завтра одену в ресторан к подружке на юбилей, так мне практически все в районе груди в обтяжку :-(

Причем брюки и юбки нормально, а вот с верхней частью не просто печалька, а печалище огромное. Вот и думаю, то ли грудь выросла, то ли спина :-)

Так что у меня тоже стимул :a_g_a:

Арина49

Девочки приветик

Иннна писал(а):

А не поздно это? Совсем перед сном.

Ну если учесть что я спать ложусь чаще всего в 2 часа, так что это не перед сном, и бессоницы у меня нет ттт. Инночка, так не поясница у меня болит, а ниже. А с Джилл я самое простое делаю из 30-ти дневки третий уровень :gim-nast:

svez-tatyana писал(а):

ты ведь целый день дома, зачем тебе себя к ночи напрягать ходьбой с Лесли?

А меня ходьба с ней совсем не напрягает :ne_ne_ne:

Спасибо девочки за заботу :in_love:

У меня, Людмилочка, в основном нижняя часть, джинсы не сходятся :-(

Ох, будем очень стараться :a_g_a:

и постараемся, чтобы они все таки сошлись (джинсы) :-):

svez-tatyana

Иришка, тебе нужно как то пересмотреть свой сон! Не нужно так поздно ложиться. Я понимаю ,что ты днем тоже спишь. И сейчас это многими врачами приветствуется. Но тебе нужно ложиться раньше. Вес не любит когда поздно укладываешься. У него свои законы.

Nadiusha60

Вот полностью поддерживаю Татьяну.
Привет Иришка!
Давай перестраивай свой режим.

Арина49

Всем приветик
Погода - шепчет :ze_va_et:

Хорош день города :du_ma_et:

С Кузей погуляли под дождем :-(

А ведь раньше я любила дождь :a_g_a:

Спорта вчера УВЫ! не было :smu:sche_nie:

С утра как ушла на процедуру в 11 часов, так домой пришла только в 15.30 :kli_ny:

Какая уж там Джилл. Ведь вчера была пенсия, вот и прошлась я по магазинам. Ну а с Лесли.... как то так закрутилась, ну а в 23 часа решила, что это уж слишком поздно. Но думаю, что моя "прогулка" в 4 часа немного компенсирует отсутствие спорта. Но пока вот что-то ничего не хочется делать - пасмурно и :ze_va_et:

, думаю нужно почитать :mi_ga_et:

С Лесли точно похожу, ну а Джилл разрешает же 2 дня отдыха :smu:sche_nie:

Ну а пораньше ложиться, девочки, у меня может получаться только когда Шурик выходной. А с работу он приходит в 24 иногда в час. Не могу же я лечь спать пока он не пришел :ne_ne_ne:

Вот такие вот дела. О весе могу сказать только одно - до 69.5 мне еще далековато :ny_tik:

Вечная наша проблема - приходит быстро (вес), а покидать нас не очень стремится :hi_hi_hi:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Ириша, доброе утро!

Арина49 писал(а):

вчера была пенсия, вот и прошлась я по магазинам.

Наверное накупила всяких вкусностей!
Сумки тяжелые несла? :ni_zia:

Конечно, 4 часа прогулки - хорошая нагрузка :a_g_a:

Nadiusha60

Иришка,доброго дня тебе!

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции