nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Irene_L

nun писал(а):

У меня стоит до 1350ккал, но в последнее время 1500-1600 выходит, никак не вписаться в рамки, но смотрю и при такой калорийности стройнею, а раньше, на "ПП", я набирала при таком калораже

Мне страшно представить, сколько я ела, пока не считала. :sh_ok:

Сейчас как раз тоже на 1500-1600 перешла, гораздо меньше еды получается :ps_ih:

Но вес за время без подсчетов не набрала вообще. И как оно так работает :nez-nayu:

nun

Irene_L писал(а):

nun писал(а):

У меня стоит до 1350ккал, но в последнее время 1500-1600 выходит, никак не вписаться в рамки, но смотрю и при такой калорийности стройнею, а раньше, на "ПП", я набирала при таком калораже

Мне страшно представить, сколько я ела, пока не считала. :sh_ok:

Сейчас как раз тоже на 1500-1600 перешла, гораздо меньше еды получается :ps_ih:

Но вес за время без подсчетов не набрала вообще. И как оно так работает :nez-nayu:

Я кстати тоже перестала считать где-то с ноября, но ела как положено 2 раза и по кето ,но после праздников перестала придерживаться ИГ и поползло, потому как очень много кусовничала калорийным, но по факту тоже 3кг всего набрала. Да, работает на нас кето :co_ol:

Еды меньше потому что калорийная, но больше и не съешь, не влезет :-)

Irene_L

nun писал(а):

кето-адаптация на 3-4 день началась, трясло как алкаша :hi_hi_hi:

пошла с собакой гулять и в алко магазин зашла, купила 4 бутылки Ессентуков 17, первую выпила прямо на улице, будто с похмелья. сразу полегчало :-)

Шла гремела бутылками в пакете и в руке минералка :drink_ing:

Представила себе ;;-)))

nun

Irene_L писал(а):

nun писал(а):

кето-адаптация на 3-4 день началась, трясло как алкаша :hi_hi_hi:

пошла с собакой гулять и в алко магазин зашла, купила 4 бутылки Ессентуков 17, первую выпила прямо на улице, будто с похмелья. сразу полегчало :-)

Шла гремела бутылками в пакете и в руке минералка :drink_ing:

Представила себе ;;-)))

Тоже шла и смеялась над собой :hi_hi_hi:

Jarezo

А надо минералку пить?

Irene_L

Jarezo писал(а):

А надо минералку пить?

Jarezo, при переходе на кето из мышц уходит гликоген, а он удерживает воду. Если гликогена было много, сливается много воды вместе с солями. Их надо восполнять. В минералке соли натрия. Можно просто соленую воду пить. Плюс калий-магний. Это надо по самочувствию смотреть. Я резко переходила, а углей накануне было много. Сушняк был конкретный, тоже минералкой спасалась :hi_hi_hi:

Jarezo

Минералку люблю. Хорошо , куплю. Спасибо. :-ok-:

nun

Я минералку пила только в эти дни входа в кетоз, потом заметила, из-за нее у меня вес стоял, перешла на просто подсоленную воду

путница

Сложно все это-вхождение в кетоз..Почки должны быть здоровыми?Я голодала 14 дней(пыталась камни растворить в желчном)Думала- в обморок буду падать(вес 54 кг) Ничего подобного-на 10 день взяла тяпку и на общественном автобусе уехала полоть картошку!Странно у нас организм устроен.

nun

Вот это я покушала сегодня, свинины по-французски кусок огроменный, сижу теперь, и понимаю что мне очень жарко от свинины. Наела аж 1900 ккал, завтра надо уложиться в 1350, но как если противень свинины меня ждет :nez-nayu:

, наверное оттяну обед до 15ти часов и поем 1 раз завтра.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:

путница писал(а):

Сложно все это-вхождение в кетоз..Почки должны быть здоровыми? Я голодала 14 дней(пыталась камни растворить в желчном)Думала- в обморок буду падать(вес 54 кг) Ничего подобного-на 10 день взяла тяпку и на общественном автобусе уехала полоть картошку!Странно у нас организм устроен.

Почки? На них больше белковая пища влияет,а КЕТО жирное питание. Белковые диеты типа Дюкана, Кремлевки да, на почки влияют не хорошо.
Ой, голодание для меня что-то нереальное, не представляю даже как люди выдерживают. А окучивать картошку на 10 день голода-просто герой! Помогло камни убрать? Говорят если уж появились камни, то все, только оперировать.
Сестра так и ходит с камнями, они у нее большие, научилась жить с этим, а если мелкие это опасно, могут заткнуть протоки и жизнь пойдет на часы.

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции