Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм

Понятно) А у меня просто спортивный интерес-смогу или не смогу до 60 :-)

и тоже ничего не исключаю,просто кол-ва сократились :-):

Я-Жанна

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм писал(а):

тоже ничего не исключаю,просто кол-ва сократились

и это правильно!!!! :co_ol:

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

Может для начала просто вести контроль сколько съела? тоесть как бы идти от обратного.. не планировать еду вперед, а ФИКСИРОВАТЬ ПО ФАКТУ... потом сделать выводы, от чего можно безболезненно отказаться

Жанна, а я и раньше так делала, никогда не умела планировать. :hi_hi_hi:

Но все равно худела, делая выводы. :a_g_a:

Я-Жанна писал(а):

пью пиво и ем мороженое.
Галя, это сезонное

ну не знаю... у меня КРУГЛОГОДИЧНОЕ.... пиво как "елка" в загадке...

У меня тоже. :-)

Вот легко смогла отказаться от любимого шоколада, мороженое тоже могу исключить, а вот пиво с соленым арахисом не могу, отсюда и наетые килограммы. Пиво с арахисом никак в мои принципы питания не вписывается. Хотя, когда худела в прошлый раз, не пила его почти год. :du_ma_et:

Я-Жанна

Я-Галина писал(а):

я и раньше так делала, никогда не умела планировать. Но все равно худела, делая выводы.

ну тогда ещё проще.. начинай... :a_g_a:

Я-Галина писал(а):

Пиво с арахисом никак в мои принципы питания не вписывается

а с креветками?

Гита Ягг

Девочки, привет!

Жанна, у меня тоже с утра было заливное из курицы на завтрак :hi_hi_hi:

Конечно поддержание _ самое трудное. Особенно, если лишний вес был достаточно долго - организм прямо таки стремится вернуться к прежней цифре..

Я-Жанна

Гита Ягг писал(а):

если лишний вес был достаточно долго - организм прямо таки стремится вернуться к прежней цифре..

ага... по этому и надо медленно худеть.. :-)

и без запретов на продукты :-)

Диначка,а на ужин случайно не плов??? :-)

А сколько у тебя холодец по КБЖУ??? что то я вчера свой мало насчитала... в базе у меня горазда больше

Гита Ягг

Жанна, нет, не плов, кабачки тушеные и все то же заливное будет. Ещё не считала, сейчас посмотрю, но тоже будет мало, конечно...

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Re: Жанна " Жить нужно так, что бы не было стыдно назвать вес"
У меня вообще 40 ккал получилось :-)

Я-Жанна

Поставила плов готовиться.. а вот оливье решила завтра резать, а сегодня только отварить... а то как то много получается и салат и холодец.. :-)

Дина, я вот думаю, что прошлый раз у меня получилось больше ККАл из-за того, что сайт считал курицу со шкуркой... А вчера я на другом сайте считала... и брала уже составляющие как "вареная курица без шкурки" и "куриный булоьн" и получилось в итоге у меня в два раза меньше КБЖУ.. :smu:sche_nie:

natali_0909_

Я-Жанна
приветик!!!!
дело перед обедом, сижу читаю и слюни каблуком :-)

светдим

Кажись я вчерп кал 4000на ужин нпела на днюхе..торт был 5кг на 14человек.сожрали чсе!

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции