Svet Lanochka, добрый вечер!
Светик, ты уже на снижении? Как идет процесс? С какой калорийности начала?

Larisskin
Сегодня последний день разгона. 3500
Завтра на установочные недели иду, на 3100.

Буду с нетерпением ждать первых отвесиков! Удачи!

Larisskin
За разгон вес снизился на 1,7 кг. Правда это не точные данные. Точные - завтра утром.

Здорово! Отпишешься завтра?

Лисяка
Конечно. Сегодня я отекла сильно: вчера и воды/чая много пила и глинтвейн делала, чтобы не заболеть.
Всем привет!
Итак, последняя неделя разгона:
18.08.2016 - 127,8 кг - 3503,8 ккал
19.09.2016 - 127,8 кг - 3509,9 ккал
20.09.2016 - 128,9 кг - 3494,7 ккал
21.09.2016 - 128,5 кг - 3502,9 ккал
22.09.2016 - 127,0 кг - 3499,3 ккал
23.09.2016 - 127,1 кг - 3494,9 ккал
24.09.2016 - 126,4 кг - 3490,1 ккал
25.09.2016 - 128,9 кг
ТВН - 127,8 кг
СКН - 3499,4 ккал

Отчёт: 14 неделя (18.09.2016 – 24.09.2016)

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 127,8 кг
Типичный вес последней недели 127,8 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3398,3 ккал (план 3400)
Средняя калорийность последней недели 3499,4 ккал (план 3500)

Разгон окончен! Перехожу на установочные недели.

Рекомендуемая калорийность новой недели 3100 ккал

Изменение веса за 14 недель разгона: - 1,7 кг (первые 3 недели разгона не было весов)

Света привет, поздравляю!
И здорово то как на разгоне не увеличении калорийности -1.7
Посмотрю еще на тебя купли весы да тоже может решусь на минумфунт.
Я на 1900 еле-еле рот во время успеваю закрыть , чтоб лишнего не съесть)
Посмотрю еще ,сейчас еще все - таки арбузы ели и прочие фрукты , может это причина того , что вес стоит.)

Вайлет
Присоединяйся! Буду рада) Только здесь калорийность нужно точно соблюдать. Допускается до 50 ккал с последующей компенсацией. Но я стараюсь не более 10 ккал)

Привет , ты вроде на работе сегодня ?

Вайлет
Скоро пойду. У нас же 2 часа разница во времени.