напрямую оземпик уровень инсулина не повышает, но проблемы возникают при одновременном приеме сахаропонижающих. При диабете-2 + оземпик инсулин растет. Удивляет, что не считаешь нужным указать сахар. Сам оземпик сахар не снизит до критических значений, только если не применяешь параллельно что другое. Что не исключено при твоей тяге к самолечению.

Инсулин выделяется на еду(это нормально, он выделяется что б её растащить не больше), чувствительность улучшается после тяжёлых силовых, а так же при снижении жировой и повышении мышечных тканей
Основная функция - растаскивать глюкозу и белки по клеткам.
Если сильно загнаться, то надо следить за ГИ и гликимической нагрузкой.
Значит в еде должны быть минимально обработанные продукты, обработка повышает ГИ, и продукты с низким ГИ. Клетчатка понижает ГИ.
Твоё питание соответствует твоему инсулину.
Я тут даже темку открывала, ссылка в подписи. У самой был ИР.

Инсулин снизится только тогда когда снизится вес (такой зависимости НЕТ!!! инсулин высокий= ожирение )) сейчас инсулин выделяется на ту еду и ее количество которое ты ешь сейчас
Первый шаг - есть по часам и соблюдать объем пищи т.е. выстроить режим питания ) это еще и первый шаг к нормализации пищевого поведения

Концепция ГИ ни о чем, выдвинута никудышным специалистом и отчего-то распиарена исходя из маркетинговых целей. Эндокринологи плюют на ГИ и считают ХЕ и сахарную нагрузку, это углеводы +0,5 белков. Они людей лечат и на всякую попсовую хрень не покупаются.
И что значит - учитывать ГИ и углеводную нагрузку? Это совершенно разные понятия, призванные при провальности каждого из них как-то общую концепцию удержать.
Никаких рекомендаций по ГИ нет и не может быть, поскольку нет на это действующей модели. Хотя сахарная ценность какая-никакая но модель.

И без уровня сахара пост выше ни о чем.

Prema, коломыя
нет, это реакция на уколы
Гликированный гемоглобин в норме, глюкоза (для меня) снижена 4,75
И никаким самолечение никогда не занималась, и ничего сахароснижающего не принимала.
Но про такую побочку при приеме таких препаратов на уколах - знаю

Уколы уколами, но питание...
Инсулин без необходимости не выделяется... и белок если не из еды, то из мышц и органов, и его тоже инсулин растаскивает
Эксперимент: меняешь питание на питание с низким ГИ и высоким белком и наблюдаешь

Prema
У меня инсулин был 18...12
Но не 40

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Инсулин - гормон насыщения.
У меня, наоборот, бредовые идеи, что я ем мало, инсулину нечего растаскивать по клеткам, потому он и высокий на уколах

Инсулин не отвечает за насыщение, он типа грузчика, которого вызывают по необходимости в ответ на поступление еды.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Сократи сахар и все его содержащее... он толкает жрать

Prema
Брин именно так объясняет его повышение на уколах

Завтра к врачу, узнаю другое мнение

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

ГГ в норме

8 день соточки до мая
1. Зарядка - 1/4 +
2. Медитация - 0
3. Питание: -
Яйцо, Булочка с кофе, 2 мандарина, конфетки твикс, шаурма,
2 яйца с майонезом
4. Ревитоника - 0
5. Спорт - 0
6. Остеопатия -0
7. Изометрическая растяжка - 0
8. Вода - меньше литра -
9. Шаги - больше 10000 +
10. Сон до 23-х - +