KRCCB

Привет! Всех с Новым годом! Давненько не виделись!
Со вчерашнего дня -100 гр. Итак, я вошла в 74 кг! За декабрь -3,3 кг. Для меня это хорошо, в последнее время только по -2 за месяц было. Дальше начинается интересное время, до понедельника будет соблазн попробовать все вкусняшки, позволить себе чуть больше, полениться и наплевать на правильный образ жизни. Хотя, что есть правильный? Может, для меня сейчас это сохранение веса на здоровом питании и активные движения. Считать калории сейчас нет моральных сил, но при приеме пищи стараюсь контролировать объем, качество по БЖУ. Мясное + овощи, немного фруктов, немного соленых закусок типа огурчиков и оливок - это мое праздничное меню. Из сладкого вчера была 1 конфетка. Испеченные орешки со сгущенкой выглядят для меня недостаточно "загорелыми", говорят, вышли не хрустящие. Пирожные "творожные домики" содержат кучу сливочного масла, смешанного со сладким творогом, и я это не хочу. Разве что мороженое, купленное на праздник, немного съем в обед. Короче, пищевой каприз! Наверное это чуть лучше сорванной крыши и сметания всей еды подряд.
Думаю, для многих январь будет сложным похудальным месяцем из-за праздников.
Что вы хотите в январе, девочки?
Как супер-цель я бы хотела сбросить 2 кг, но надо понимать, что если голова не отдохнет немного, будет хорошенький срыв с откатом, длинненький такой, может и на полгода. Так что в щадящем режиме маленькие (до 1 кг) колебания туда-сюда и сохранение нынешнего веса к концу месяца тоже достойная цель.
Всем хорошего стройного января!!!

Ты молодец!! А у меня декабрь)) удержание после ноября)) теперь к февралю убрать 1 кг ..потом к маю ещё 2!! И держааатьььь

Olga-Volga
Олечка, привет! С Новым годом тебя! Всего самого наилучшего!
У меня план на январь 70 кг
А это почти - 4 кг Надеюсь быстро пришло - быстро и уйдет!

Привет в Новом году!


Ну супер! А ведь помню еще, как ты осенью (?) 80 кг была. Ты просто молодец!


Я хочу в январе минус 2 кг...

Оля, повторяюсь, результаты бомбические!
Пусть все планы сбудутся!!!
Я только могу сказать, чего я НЕ хочу в январе - увидеть 90

Ну тогда всем нам -1-2-3-4 кг, кому сколько нужно, разбирайте! Привет, новый год, привет, новые планы.
Вчера вечером, покормив 3-й раз всю толпу, помыв и убрав, задумалась: если нельзя всех послать лесом, что делать? Можно самой пойти лесом или в лес))).
Гости-гостенёчки расположились в зале, завывая распевая под гитару, а мне почему-то показались эти звуки жутко фальшивыми недостаточно музыкальными. Взяла я свои палки, и на 2 часа ушла на природу. Впервые за долгое время шла и наслаждалась, не в наказание за съеденное или малоподвижность, не назло всем, а радуясь жизни, здоровью, новому году, с таким ощущением счастья и легкости погуляла 2 часа.
Как и предполагала,31-го было легче держаться, а 1-го вечером отпустило волнение что ли, за ужином захотелось есть. Сладкое так и не ела, но напала на свой зельц. Минимальный вред, как я думаю. Утром вес тот, 74,8. Надеюсь, сегодня тоже смогу пройтись пару часов.

Olga-Volga
Умница..а у нас перебежками.-34..,щеки мёрзнут(( и так до 7 января(( эхх

н-да, в -34 я бы не вышла из дому