Лар, а в чем опастность то?

tiagnitania73

Хронический дефицит углеводов приводит к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках, что может привести к жировому перерождению печени.

Недостаток углеводов приводит к нарушению обмена жиров и белков: организм начинает в качестве источников энергии использовать жиры и белки пищи, а также жировые отложения и мышечную ткань. В крови начинают накапливаться вредные продукты неполного окисления жирных кислот и некоторых аминокислот – кетоны. Избыточное образование кетонов при усиленном окислении жиров и частично белков может привести к смещению внутренней среды организма в кислотную сторону и отравлению тканей мозга вплоть до развития ацидотической комы с потерей сознания.

Распознать сильный дефицит углеводов можно по таким симптомам:

слабость
сонливость
головокружение
головные боли
чувство голода
тошнота
потливость
дрожь рук
Эти симптомы быстро проходят после приема сахара. А чтобы не допустить развития подобного состояния, не стоит опускать минимальную планку приема углеводов ниже 100 г в сутки.
Энергия, которую поставляют углеводы, нужна не только нашему телу — мозг также получает «топливо» в основном с их помощью. И если количество углеводов резко сокращается, скорее всего, это отразиться на способности анализировать информацию, на памяти, на скорости обработки данных и на способности к концентрации. Не держите мозг на голодном пайке, радуйте его каждые три-четыре часа порцией здоровых углеводов — например, ягод или сухофруктов.

2 мили

LoRicky

ой, мы не знаю, такие страсти
я давно на дефиците углей

tiagnitania73
Тань, ну ты хотя бы обследуйся раз в полгода, узи элементарное, а то ж самодеятельность-то хорошо, но главное не навредить! Красота красотой, но зоровье-то важнее!
Я знаю 2 семей, у которых детки мучились и лежали в реанимации с ацетоном, так что для здоровья кетоны - такое себе удовольствие
Ну и самое стрёмное, головной мозг, фиг его знает, что выкинет без углеводов-то, раз концентрация внимания падает и память, не дай Бог, еще и Альцгеймер прицепится У меня дядя в 92 года в здравом уме и отличной памяти, но сладенькое любит, кашки обязательно утром с вареньем или со сгущенкой и чай всегда с сахаром

Так-с, Nutrisystem Firming ЛС
ручки-то дрожат, вот что значит пропуск в ФА, всё теперь как с 0 Но берегись ЖИР , весь июль плотно расписан по ФА
два дня был шикарный вес, 67,3, а вчера перестаралась с углями и сегодня 68 , ничего не остается делать, как продолжать работать и стараться по углям за 200 не выскакивать

узи чего?
а кровь я сдаю на анализы, вот в апреле проверяла, в космос можно лететь

ну не знаю, пока вроде соображаю не плохо

печени и поджелудочной, они под ударом
а, еще читала, что у людей, которые продолжительно на кето, вымирает флора, которая расщепляет угли, поэтому они не могут есть потом углеводное, им становиться плохо и вздувает живот

даже не знаю, я уже много лет угли ограничиваю

ну пока вроде не беспокоит

Девочки, насколько я знаю, читала, то кето это кратковременный период, потом надо на пары возвращаться. Это сушка не более.
Вообще это питание для онко больных ( подружка у меня болела) назначают на период химиотерапии, так лучше умирают раковые клетки без рецидивов потом.
Заграницей это вообще норма, в кето вводят в течении 10 дней ( снова же подружка в Израиле делала курс)
После химии постепенно выводят увеличивая углеводы.

Спортсмены страдают кето за 1,5 месяца до соревнований, но у них есть углеводное окно не помню после или до трени силовой.

Девушки на кето могут за быстрый период подсушиться, но потом снова же пп.
Если делать все по умному, то все относительно безопасно.
Простите, что вмешалась, я просто из за кустов читаю)))

Kate_Kos
Умничка, что поделилась, спасибо! Это у нас так, мысли вслух, на форуме народ увлекся кето, вот и я высказываюсь на эту тему про онко я не знала, но в любом случае долго на ней нельзя получается, образом жизни это не может быть

тю, чего ты извиняешься, вмешивайся почаще

ага, я тебя тоже читаю