Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 22:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7793 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 780  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
:-|-:
Привет- как твой настрой???
Боевой?

Я сбилась немного с меню)))
Но продолжаю дальше.
Читаю тебя что идёшь вперёд и вперёд и тоже рядом :-|-:
От сахара решила отказаться пока совсем. Не знаю правда как на Новый год себя контролировать буду.
И хочется и колется... хотя очень зависит от результата. Если он будет достаточно увесист, то постараюсь удержать.


Оля,привет!
Настроение-так себе(пмс).
То всплеск энергии,то полное бессилие и усталость.
То жор,то аппетит пропадает... :nez-nayu:
Но я борюсь,все планирую,готовлю все заранее и не расслабляюсь.
Очень хочу результат... :cry_ing:
На сладкое тянет,но только потому что совсем исключила. :-)
И в дни тренировок тянет на быстрые углеводы,но пока терплю.
На Рождество и НГ,возьму перерыв,т.к буду есть сладкое,не много,но буду. :a_g_a:
Оля,я не думаю,что такое питание может быть на долго. :du_ma_et:
Я все думаю,может тебе все таки хорошего эндокринолога найти и отрегулировать СД?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Звонила я в начале недели всем неврологам в округе и всем эндокринологам.
Во первых- ни у кого раньше февраля нет терминов, кто то даже в июне предложил :sh_ok:
Во вторых - все эндокринологи требуют направление от терапевта. Без направлений и анализов за прошлые периоды не принимают.
Я почти целый день просидела на телефоне...
нет и все...
По питанию если на консультации идти и с помощью того же эндокринолога но без направления консультироваться- то страховка это все не оплачивает. Только приём 45- 70 евро... плюс тесты и анализы... я не так богата... ну нафиг...
Тем более мне надо к маме ехать- каждая копейка на свету...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
у меня тоже вдруг вчера КД начались... получается то что я приняла за КД была овуляция... поэтому спина болела- а я думала перетренила :du_ma_et:
График на 2 недели сдвинулся, или я когда о сбилась считать... из-за спирали и в овуляцию кровит полдня. Иногда.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs

Да..это проблема.. :du_ma_et:
Но ведь здоровье важнее всего.
Я сейчас это поняла.
Никому не нужна больная мама и жена.
Хотя семья у меня очень хорошая,но я все решение про свое здоровье должна решать,есть деньги или мало.
Экономлю на других вещах,беру доп.работу,но делаю все для здоровья,иначе нельзя.
Может у мамы сходи к врачу,там дешевле будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
Софи.
Про докторов.
Если мне получится самой и похудеть и за счёт этого резистентность к инсулину победить, то какая вообще разница был он диагностирован официально- тот преддиабет или нет.
Метформин мне и так терапевт предлагала выписать. Без постановки диагноза официально, только потому что вес высокий- фактор риска того же диабета.
Да, на нем худеют хорошо.
Но потом и набирают опять, если самой за питанием не следить- а на медикаменты только полагаться.
Все равно лечение то одно и то же -действие метформина- повысить чувствительность клеток к инсулину- снизить усвоение углеводов.
Чувствительность у инсулину так же хорошо повышают силовые (гантели в помощь), а быстрые угли я диетой своей прекрасно снижаю. И химию не пью при этом... :ta-ne-c:
Я сама и от таблеток от давления (пожизненных) отказалась, и от метформина.
хочу без медикаментов худеть. Сама. Пусть мой организм учится сам справляться, а не искусственно.

А с метформином (или с аналогом его) у нас на форуме Ирина худела. На много кило. А потом опять все вернулось.
Кто его знает какая побочка кроме написанной в простынях у всех тех медикаментов. И что на мне проявится...
Так что я продолжаю.
Похудею до 90 и СД 2 отступит.
Я знаю и верю.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 16:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
А Андрей,как поживает?
Совсем не появляется...

Он сейчас в России находится.Решает кое-какие вопросы.Решит -появится обязательно.Куда он денется с подводной лодки. :-)
Андромеда-Софи писал(а):
У меня салат-это огурец,зелень,лук,капуста,редис иногда помидоры и бол.перец.
Я его заправляю:солью, ч.перцем и лимоном.
Такой салат тянет на 25-30 кк.

Буду считать салат за овощи.Капуста и зелень пускай идут отдельно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 21:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Итог дня:наела 1930 кк,тренировка 60 минут,прогулка 80 минут,вода около литра.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 22:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на завтра:

Завтрак:овсяная крупа- 60 гр,молоко 1.5%-200 гр,кешью-10 гр.

Ланч: яйца 3 шт.,овощи туш.-140 гр,молоко 1.5%-50 гр,масло кукурузное-5 гр.

Обед:суп гороховый 400 гр,сметана 10%-20 гр,хлеб р-п-40 гр.

Полдник:творог 2%-150 гр,сметана 10%-70 гр,зелень-30 гр,хлеб р-п-50 гр.

Ужин:морепродукты (отварные)-300 гр,кукуруза конс.-100 гр.

Перед сном:кефир 1.5% -300 гр.

Кк-1965 кк,Б-156,Ж-73,У-169.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 22:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой!

Публикуем потрясающий пост Михаила Лабковского, семейного психолога, посвящённый женской внешности и самооценке.

Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, но не очень самоотверженно — им не так важно красивыми быть, как денег заработать.

Женщины же истязают себя диетами и тренажерами, колют в лицо что попало, каблуки носят чудовищные. Это еще ладно. Но пластика! Нож хирурга! Такое издевательство над собой приравнивается к мазохизму, а те, кто этим занимается просто несчастные жертвы, готовые на всё, лишь бы их полюбили. Абсолютно. Да любые манипуляции со своей внешностью от автозагара до липосакции есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству. А это очень неприятное расстройство, когда жизнь не мила без всеобщего и ежеминутного одобрения, а лучше восхищения, а еще лучше обожания.

Самое ужасное, что у жертв индустрии красоты мерилом самооценки является вовсе не внешность, а наличие или отсутствие партнера определенных параметров. Кстати о партнерах: чем ниже самооценка самого мужчины, тем большее значение он придает внешности жены или любовницы. Уверенным в себе это практически пофиг.

Я вообще не понимаю, зачем терпеть, к примеру, болезненные уколы ботокса, когда вся мировая история, наука и житейский опыт прямо-таки вопят о том, что ваша внешность (а также и высокие моральные качества) не играет никакой в любви, влечении, сексе и отношении к нам со стороны окружающих. Там фишка в другом. Ниже скажу, в чем.

Ну, все же знают, на ком женился и кого обожал Джон Ленон — мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомните Йоко Оно. Внешность у нее очень своеобразная даже на японский вкус.

А Пол Макккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако, ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. (Еще и обобрать его).

Идем дальше — посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженифер Лопес или жен Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона. А Вуди Алена последняя жена? Не про красоту — это точно.

И в то же время, сколько вокруг красивых и очень несчастных людей. А самая красивая (ладно, самая сексуальная) женщина на земле, о которой грезило 90% мужского населения этой планеты, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии во Вьетнаме — Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем. И это Мэрилин сказала: «Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя».

Отсюда вопрос: так вы хотите быть красивыми или счастливыми? Если второе — работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюбите себя с любой внешностью, и тогда ваша внешность действительно может быть любой! Это закон. «…ты полюби нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.

Понимаете, внешность — очень субъективное понятие. ВНЕШНОСТЬ — ЭТО ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО… «Я себе нравлюсь» или «я себе не нравлюсь» — вот в чем вопрос.

Да, любовь, как и нелюбовь к себе возникают не на пустом месте, и все это родом из детства — привет родителям. Если человек не терпит, когда его отвергают, если он априори уверен, что ДОЛЖЕН нравиться людям, а для этого ДОЛЖЕН быть хорошим — ясное дело, что он понятия не имеет о безусловной (и единственно настоящей) любви. Такого мама с папой любили ой не за просто так! Не за то, что он родился и есть на свете… Они не целовали его в попку и не говорили, что он самый прекрасный в мире ребенок. Нееет. Прямо или косвенно они донесли до него ложную идею хорошести, из которой следует, что любовь надо заслужить, а еще лучше заслуживать ежедневно. А для этого…

«Я буду прекрасной хозяйкой, научусь вкусно готовить, буду выглядеть как конфета, и тогда кто-то обязательно разглядит и мой „человеческий“ талант!» — так рассуждает, необязательно вслух, большинство российских женщин. Дорогие мои! Никто вас не полюбит за роскошные ресницы, борщ с котлетой и покладистый характер. Любят за другое! Как говорится «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие куда хотят».

Кроме того, вы что, не понимаете, как неестественно себя ведете, когда тупо хотите нравиться? За этим поведением совершенно невозможно разглядеть, какой человек на самом деле, зато всегда можно уловить напряжение и прочитать неудовлетворение и недовольство собой. Нормальных людей все это настораживает и отталкивает.

А уверенность в себе наоборот — притягивает и не отпускает. Но не только в уверенности дело. Чтобы случилась влюбленность, любовь или страсть, человек должен, что называется, «зацепить». И вот цепляет отнюдь не идеальная форма носа, плоский живот или красивые волосы (разве что в первый момент, на котором может все и закончиться).

Очень интересная статья и я с ней полностью согласна. :cool_cool:
Как будто мои мысли написали. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 00:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2016
Сообщения: 141
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 149

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
Классная статья, спасибо!
Лабковский классный, у него есть книга и по-моему эта статья - выдержка из нее.

По теме: у меня есть 2 подруги.
Первая - модельных форм высокая блондинка с подкаченными губами, всегда одетая сексуально и с иголочки. Внешне очень эффектная, но с заниженной самооценкой, личная жизнь - 2,5 кавалера за последние лет 5. То женатый, то очень юный, то ... женатый :du_ma_et:
А вторая - не модельных форм, крупная 180 см ростом обычно одетая в своем (только ей понятном) художественном стиле (она архитектор) и без косметики. То есть внешне гораздо менее эффектна, НО своей энергетикой, уверенностью в себе, расслабленностью она привлекает столько мужчин! Они на нее как пчелы на мед. Каждый раз наблюдаю и убеждаюсь, насколько важно внутреннее ощущение, принятие себя, адекватная самооценка.
Мамы, учите этому своих дочек! (А лучше пусть с вас пример берут :-):)

_________________
Кэти

Начать с чистого листа нетрудно. Трудно изменить почерк.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 77кг!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2017, 06:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Софи!
Андромеда-Софи писал(а):
Очень интересная статья и я с ней полностью согласна.
Как будто мои мысли написали.

Это то, о чём и я пишу постоянно! Совершенно согласна!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7793 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 780  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, Garde, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, naurta, PerplexityBot, proffproffy, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB