Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 14:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2016, 19:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
«вечно печальный» пенис
:-) :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2016, 19:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Грамм 400 мяса в день съедать - для нормы :sh_ok: плюс муж - ему столько же и сын - тому еще больше 2кг мяса на маленькую семью. Посчитаю денежками - 550р в день, а в месяц - 16500р. Мда :du_ma_et: а прот сколько стоит?

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2016, 19:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Vladimirovna
Vladimirovna писал(а):
Я проделала все подсчеты - у меня идеальный вес - 66,4 держится уже пятый месяц следовательно - пора прекращать себя корить за жирность и просто наслаждаться жизнью Как думаешь?

а я чо вчера говорила?
Vladimirovna писал(а):
Употребить с обычными продуктами питания более 100г белка в сутки очень проблематично.

да ладно?
Вот у меня 120 гр белка в день. Это каши: 60 гр сухой крупы какой-то или макарон цельнозерновых и 70 гр льняной муки, 100 гр мяса/рыбы, 65 гр яйцо (в среднем), 1-25 гр сыра, 15 гр орехов, 125 гр творога, 120 гр кефира, 15 гр протеина. Остальное - тушеные и свежие овощи, фрукты, сухофрукты, "вредности"... 6 приемов пищи, 1700 коридор калорийности.... :du_ma_et:
ну минуснем протеин - 105 гр белка хоть как наберется


Добавлено спустя 40 секунд:
Vladimirovna
прот не выход) все равно натуральный продукт лучше)

:-) пойду спать))) :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2016, 20:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Алва писал(а):
прот не выход) все равно натуральный продукт лучше)

Я про сына думала :-): Хочется веселья в его жизни :-)

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро/день/вечер/ночь, у кого что там)

Итак: единственный минус утренних тренировок - пробки!
сегодня простояла 20 минут - потеряла 20 минут тренировки, а на работу то как надо было к 10, так и по-прежнему надо. никого не волнует, что три подхода свингов и экстензии я не успела.... :-(
Поэтому - парадоксальное решение - на работу я решила опоздать :-) на полчаса, ибо нелегкая понесла меня еще в магаз за бутылкой минералки, а там внезапно купились яблоки, помело и кефир)
главное, хотела айву.... и посмотреть забыла. но, вроде, ее там не было - глаз упал - вспомнила бы, что хотела)
Про помело - не уверена, что выбрала правильный (правильную?) какого оно рода-то?) Не понимаю я в них)

В зале сегодня - нелюбимая тренировка на ноги/попу/низ спины...
Тренеры себе на стол прихреначили атлас мышечных групп и таблицу КБЖУ основных продуктов))) Видать, решили заняться просвещением своих подопечных в теории)

И поржать:
Иду тут на днях вечером домой... на первом этаже открыто окно настежь, видимо кухня, женщина готовит чо-то там... из окна спущен поводок длинный, под окном носится кругами мелкая псина (той-терьер, что ли? такая на тонких ножках) :-) :-) :-)
Экономия времени, чо))) и готовит и с собакой погуляла....


У меня только один вопрос возник - как она ее спустила и как поднимать собирается? :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
Алва писал(а):
Доброе утро/день/вечер/ночь, у кого что там)

свингов и экстензии я не успела.... :-(


Читаю: "свинг и экстази",что ж ты делаешь? ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Мне срочно нужно в этот зал...

Алва писал(а):
У меня только один вопрос возник - как она ее спустила и как поднимать собирается? :-)

Ну как? Сначала"майна" , потом "вира" :-):

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Алва
Про как поднимать.
Вспомнила кадр из "Страны Оз".
Как Симонов на поводке тойтерьера отправлял на балкон к Чуриковой этажом ниже...
Жесть :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
Nadyuskin писал(а):
Алва
Вспомнила кадр из "Страны Оз".


Вспомнила ВЕСЬ фильм сразу, сижу - ржу. Моменты с "борьбой на льду" и "салют на голове" любимые

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
laguna
:-) У тебя снова что-то с восприятием))) ПросыпайсО)))

Nadyuskin
laguna
чо за фильм, почему я не в курсе? :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 09:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
Алва писал(а):
laguna
:-) У тебя снова что-то с восприятием))) ПросыпайсО)))

Здесь уже, по ходу, не с восприятием.... :-) :smu:sche_nie:

Алва писал(а):
Nadyuskin
laguna
чо за фильм, почему я не в курсе? :du_ma_et:

лучше смотреть вариант без цензуры)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RrAEJScUF4o[/youtube]

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, ЕвгенияСолнышко, Елена.Премудрая, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Reina, SentiBot, simulka, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB